Bisküvi kıvırma, üst bedenin biceps brachii ve diğer kasları hedef alan temel bir güç egzersizidir. Çeşitli ağırlıklar ile biseps kıvrılmalarını yapabilmenize karşın, genelde bir EZ kıvırma çubuğu, döner kıvırma çubuğu veya eğik çubuk olarak adlandırılan bir Olimpik kıvırma çubuğu - egzersizin yoğunluğunu değiştirmek için kulpları değiştirmenize izin verir. Olimpik kıvrılma çubukları, 10 ila 20 lbs arasında değişen rahat bir kavrama ile dayanıklı malzemelerden üretilir. ve yaklaşık 4 ila 5 feet uzunluğunda ölçme.
Günün Videosu
Cap Barbell
Cap Barbell'in katı EZ kıvrılma çubuğu kolları hafif bir eğriyle tasarlanmış olup, biseps ve üst vücut egzersizlerinin genel yoğunluğunu artırmak için işlev görür. Nazik eğri bilek ve dirseklerin yaralanmanın önlenmesi üzerindeki etkisini azaltır. Vidalı uçlar, yıldız kilidi bilezikleri ile birlikte, farklı alıştırmalar yaparken 1-inç standart plakaları yerinde tutar. Cap Barbell E-Z kıvırma çubuğu dayanıklılık ve mukavemet için krom kaplamalı sağlam çelikten imal edilmiştir. Bar 47 inç ölçüleri ve yaklaşık 12 lb ağırlığındadır.
Apex
Apex Olimpik çukur çubuk kiti, EZ kıvırma çubuğu, iki dambıl kulp ve ağırlıkları çubuk üzerinde tutmak için altı paket yaka içerir. Apex Olimpiyat barları ergonomik olarak rahat bir uyum için tasarlanmıştır. Bunlar 47 inçlik içi boş bir krom kaplamalı olup iki yıllık bir garantiye sahiptir. Yaklaşık 14 lb ağırlığında., bu Olimpik barlar herhangi 2 inçlik plakalara uyuyor.
Ivanko
Siyah bir oksit çelik kaplama ile üretilen Ivanko Olimpik EZ kıvrılma çubuğu, hassasiyet ve doğruluk için bilinir ve 60.000 psi değerine sahiptir ve herhangi bir tip için yeterince dayanıklıdır spor salonları, spor merkezleri ve vücut geliştirme spor salonları da dahil olmak üzere. Ivanko barının uzunluğu 4 fit, ağırlığı ise 20 lbs'dir. ek ekipmana olan ihtiyacı ortadan kaldıran dış yakaları da içerir.
Power Systems
Power Systems çok çeşitli spor ekipmanları üretiyor ancak olimpik kıvrılma çubuğu, en üstteki Olimpik kıvrılma çubukları arasındadır. Çinko kaplı alüminyum malzemelerden yapılmış ve bir egzersiz süresince yumuşak hareket aralığı için bilyalı rulmanlara sahiptir. Dokulu lastik tutamaklar, kabarcıklanma şansını azaltmak için ağırlığı kaldırırken konfor ve ergonomiyi geliştirir. Bar 50 inç ölçüleri ve 20 libre ağırlığındadır.
