Aşil tendiniti hem genç hem de yaşlıyı etkiler, ancak çoğunlukla atlamalı ve koşu gibi tekrar tekrar aşırı strese ya da tekrarlayan strese bağlıdır. Semptomlar, topukların alt bacağında ve arkasında ağrı ve şişme olup, bunlar gün içinde ve aktivite ile kötüleşir. Ameliyat genellikle gerekli değildir ve tedavi genellikle ağrı kesici ilaçlar, fizik tedavi ve destek ayakkabıları veya ortez içerir.
Günün Videosu
Aşillerin Anatomisi Tendinitis
Vücudun en büyük tendonu olan Aşil tendonu, gastroknemius veya baldır kasını kalkaneous veya topuk kemiğine bağlar. Basitçe söylemek gerekirse, tendonun iltihaplanması tekrarlayan stres veya kullanımda ani artış ile sonuçlanabilir. Parmaklar ve topuk yüksek etkili etkinlik sırasında zemine çarptığında, kuvvet, ayak ve bacak kemikleri ve kasları boyunca dolaşır. Kaslar bir daralma ile tepki verir ve tendon tekrarlayan gerilmeye ve sıkmaya uğrar. İnflamasyon tendonun kalınlaşmasına ve sertleşmesine neden olabilir.
Aşil Tipleri Tendinit
Genç aktif insanlarda en yaygın tip Eklemesiz Aşil tendiniti olarak adlandırılır. Bu tip öncelikle topuk üzerindeki tendonun bölümünü etkiler. Yaşlı veya daha az aktif kişiler, tendonun kalkaneaya sokulduğunda iltihaplandığı eklemsel Aşil tendiniti çekerler. Bu tip varsa, bir kemik çıkıntısı geliştirmeye yatkın olabilirsiniz.
Ortopedik Ayakkabı
Topuk desteğiyle arttırılmış ayakkabılar giyin. Piyasadaki birçok koşu ayakkabısı ekstra topuk yastıklama özelliğine sahiptir. American Podiatric Medical Association, Asics, Orthaheel ve Reebok gibi ortopedik sorunları çözmeye yardımcı olduğunu düşündüğü bir marka listesini geliştirdi. Ayakkabılarınızın doğru şekilde oturduğundan emin olun ve tabanlar aşınmışsa onları değiştirin.
Ortopedik Uçlar
Bir topuk kaldırıcı veya ped, Aşil tendonundaki kuvveti azaltmada faydalıdır. Ayakkabılarınız tendonunuzda rahatsız edici bir şekilde sürtüyorsa, bir silikon aşil kolu veya bandaj sargısı giyebilirsiniz. Ayakkabı ekleri daha fazla konfor ve denge sağlamanın yanı sıra baldır kaslarına güçlendirilmiş duyusal geri besleme sağlayarak aşırı yüklenmemelerini sağlayabilir.
