Karnı etrafında ekstra kilo taşıyan insanlar genellikle ekstra yağ kaybetmelerine yardımcı olabilecek her stratejiye açıktır. Çoğu kişi memnuniyetle elinden gelen herhangi bir yağ dökmek isterken, karın yağları özellikle tehlikelidir. Göbek yağı diyabet, metabolik sendrom, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve safra kesesi sorunları gibi birçok sağlık durumu riskini artırır. Karın yağları dolaşır ve karnınızdaki organ sistemleri arasında sıkışır ve burada karaciğeriniz de dahil olmak üzere kritik organları olumsuz etkileyen yağ asitleri ve hormonlar salgılar. Tezgah üstü diyet hapları çevrimiçi, eczanelerde ve sağlıklı beslenme mağazalarında mevcuttur, ancak yalnızca birkaç seçkin kişi üçüncü parti araştırması tarafından kilo verme ve göbek yağ yakmaya yardımcı olmak için gösterilmiştir.
Günün Videosu
Belly Fat Haplarındaki Sıska
Bu karnı yağdan eritmenin rüyalarıyla karşı hapları almaya başlamadan önce gerçekliğin derin nefes al. Hiçbir hap, diyet yok ve özellikle göbek yağını hedef alan egzersizler yok. Kilo verdiğinizde, ne olursa olsun ağırlık vücudunuzdaki her yerden orantılı olarak kaybolur. Eğer ekstra ağırlığınızın çoğunu karnında taşırsanız, kilo verirken karnınızdan orantılı olarak kaybedersiniz. Kalçalarınız, uyluklarınız ve poponunuzda ekstra ağırlık taşıyorsanız, o zaman bu bölgelerden kilo alırsınız. Kilo verdiğinizde deri altı yağları kaybedersiniz, doğrudan cildinizin altındaki yağları, ayrıca iç organları veya sözde belly fat. Bu nedenle, kilo vermenize yardımcı olan herhangi bir hap, vücudunuzun etrafına dağıtılan diğer yağların yanı sıra göbek yağını da azaltmanıza yardımcı olur.
Mekanizmalar
Birçok tezgah üstü hap ve takviye, kilo vermenize, yağ yakmanıza veya göbeğinizi küçültmenize yardım ettiğini iddia eder. Üreticiler ve satıcılar, bu hapların yağ emilimini engelleyerek veya azaltarak, iştahı azaltarak, kas yaparak, yanmış kalorileri arttırarak veya bu mekanizmaların bir kombinasyonuyla kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Sınırlı Araştırma
Reçeteyle satılan ilaçlar, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenir ve bunların etkileri hakkında üçüncü taraf araştırma yoluyla doğrulanması gereken iddialar. Ayrıca, reçeteli ilaçların yan etkileri dikkatle incelenmeli ve belgelendirilmelidir. Bununla birlikte, diyet takviyeleri FDA tarafından düzenlenmediğinden, temel etkileri ve yan etkileri genellikle doğrulanmamıştır. MayoClinic'e göre kilo ve yağ kaybı haplarının, piyasaya sürülmeden önce titiz bir değerlendirme süreci geçirmesi gerekmiyor. com. Sonuç olarak, pazardaki diyet ve yağ yakıcı hapların çoğunun etkinliğini belgeleyen yetersiz kanıtlar mevcut.MayoClinic'e göre daha fazla araştırma gerektiren haplar. com, yeşil çay özü, hoodia, acı portakal, krom, chitosan ve mallow içerir.
En İyi Seçimler
Üç hap, üçüncü parti araştırmaları ile etkili olduğu belgelendi: Alli, konjuge lineoleik asit veya CLA ve ephedra. Ephedra muhtemelen etkili olmasına rağmen, inme, aritmi ve ölüm gibi güvenlik sorunları nedeniyle FDA tarafından piyasadan kaldırılmıştır.
"Uluslararası Obezite Dergisi" tarafından yapılan ilk araştırma, CLA'nın karın yağını azaltabileceğini ve CLA'nın MayoClinic tarafından değerlendirildiğini gösteriyor. com muhtemelen güvenli olabilir, bu da önemli sağlık sorunlarının henüz tespit edilmediği anlamına gelir.
Üçüncü bir hap Alli en iyi seçim olabilir. Alli, FDA tarafından gerekli olan kapsamlı test ve değerlendirme sürecine giren, reçeteyle satılan bir ilaç olan orlistat'ın daha düşük bir gücü olan tezgahüstü versiyonudur. İlacın sağlıklı beslenme ve egzersiz içeren bir kilo kaybı programı ile müttefik olması nedeniyle üretici GlaxoSmithKline'ın "alli" ismini seçtiği bildirildi. CBS News'a göre, egzersiz ve diyet yoluyla kaybedilen her beş pound için orlistat ortalama bir kilo veriyor. Alli çoğu insan için güvenlidir, ancak bazı insanlardaki karaciğer yaralanmalarıyla bağlantılı bazı sorular gündeme gelmiştir.
Önlemler
Herhangi bir diyet hapı almadan önce doktorunuzla konuşın. Alli ve diğer diyet haplarının uzun vadeli etkisi ve güvenliği henüz oluşturulmamıştır. Diyet hapları, egzersizin ve sağlıklı beslenmenin, göbek yağını en iyi yitirmenin yolu olarak yerini almaz ve kalori bakımından zengin ve yerleşik bir yaşam biçimini telafi etmez.
