Pilates rebounder aslında bir Pilates reformcusuna bağlı bir minyatür trambolin. Bir oturum sırasında ek kardiyovasküler faydalar sağlayan rebounder evde Pilates pazarında ilk kez 2007'de ortaya çıktıklarından popüler hale geldi. Sekiz haftalık bir çalışmada, Pilates'in rebounder'larının, kişinin fitness alanının her yönünü günde yalnızca 40 dakikada geliştirdiği gösterildi, Haftada üç kez.
Günün Videosu
Stamina Products, Inc., Pilates'in rebounder'ı alt bölüm AeroPilates tarafından patenti aldı. Geri döndürücü, önceki ayak barı bağlantılarından doğal bir ilerlemeydi. Stamina AeroPilates, ev reformcuları için sunduğu patentlerle pazarın önünü açtı; başka hiçbir şirket bu eki üretmiyor.
Hususlar
Stamina AeroPilates serbest biçimli kardiyo rebounderli reformcu, düşük etki olarak değerlendirilir, ancak aktivitelere ve egzersizlere makineyle girmenin faydalarını ve risklerini ölçmek önemlidir. Herhangi bir yeni egzersiz rutini veya programı denerken, öncelikle birincil doktorunuza danışmanız önemlidir.
Faydalar
Stamina Products, Inc. tarafından yürütülen sekiz haftalık bir araştırmada, Stamina AeroPilates reformerini kullanarak haftada üç gün 40 dakika süreyle 26-64 yaş arası 14 kişi egzersiz yaptı. Pilates rebounding'in kardiyovasküler dayanıklılığın% 17 arttığını gösterdi. Artışlar sırasıyla yüzde 21, yüzde 28 ve yüzde 177 oranında denge, çekirdek kuvveti ve düşük sırt / kurtçuk esnekliği olarak gösterildi. Çalışma aynı zamanda algılanan stresin yüzde 58 oranında azaldığını gösterdi. Test grubundaki katılımcı sayısının biyometrik faktörlerde ufak bir değişime izin vererek oldukça küçük olduğunu belirtmek önemlidir; bu nedenle genel popülasyona uygulanan sonuçların istatistiksel olarak ilgisi tartışmalıdır.
Modeller
Stamina AeroPilates tarafından üretilen rebounder eki ile ev reformcularının dört değişik versiyonu var. Reformcuların farklılıkları, esas olarak, DVD'ler, standlar ve ayarlanabilir yastıklar gibi materyallerin, garantilerin veya ekstraların dayanıklılığından kaynaklanmaktadır. Tek başına rebounder bağlantısı da satın alınabilir.
Maliyet
Dönüştürücü eklentisine sahip bir ev reformcunun maliyeti, temel modelden 449 dolardan Ocak 2011'den itibaren Pro XP 557'ye 1500 dolara kadar çıkıyor. Ayrıca, yerel istediğiniz reklamları, bahçelerde satış yapmak ve reklamlarınızı incelemek iyi bir fikirdir. kullanılmış modeller için craigslist.
