Bununla birlikte, bir beslenme uzmanı kayıtlı bir diyetisyen veya RD ile aynı değildir. Bir RD, bir dereceye sahiptir ve beslenme eğitimi almış, lisans gerekliliklerini sağlamış ve tek başına çalışmadan önce birçok denetlenen saati tamamlamıştır. Bir beslenme uzmanı seçerken, rahat çalışmak için birini bulmanız önemlidir. Birkaç soru sormak ihtiyaçlarınıza uygun birini seçmenize yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Kimlik Bilgileriniz Nelerdir?
Beslenme tavsiyesi istendiğinde potansiyel bir beslenme uzmanının size uzman bilgi vermek için nitelikli olduğundan emin olmayı çok önemlidir. Amerikan Diyetisyenler Derneğine göre, kimse kendisine bir beslenme uzmanı diyebilir, ancak bu onun tavsiyelerinin iyi olduğu anlamına gelmez. İlk defa bir beslenme uzmanıyla görüşürken nerede okuduğu ve lisansını nereden aldığını sorun. Ayrıca, diğer müşterilerin başarı öyküleri hakkında onunla konuşmak isteyebilirsiniz. Size, sağlam bir tavsiye verebileceğine dair yeterli güvence sağlayamazsa, başkasını arayabilirsiniz.
Benim İçin Sağlıklı Bir Ağırlık Nedir?
Hedef ağırlığı diğer müşterilerle aynı olmayacak ve beslenme uzmanınız, sizin için sağlıklı bir numara belirlemek için sizinle birlikte çalışacaktır. Sağlıklı bir ağırlık genellikle yüksekliğinizle ilişkili bir aralıktır. Buna ek olarak, ona ne kadar hızlı kilo vermelisin diye sormalısın, çünkü bir seferde çok fazla kaybetmek sağlık sorunları ile sonuçlanabilir. Haftada bir ila iki kilo arasında sağlıklı bir hedef vardır ve aşırı tedbirlerle daha çok kaybedilmesini öneren bir beslenme uzmanı, sağlıksız bilgiler sunma ihtimalini yüksektir.
Ne Yenirdim?
İyi bir beslenme uzmanı, belirli gıdaları yemeyi yasaklayan bir sağlık durumunuz yoksa tüm gıdalardan gıdaları yemenizi önerir. Size yemek planları ve yemek tarifleri vereceğiz ve genelde seçtiğiniz gıdalar hakkında öneriler sunmak için bakkal alışveriş gezileri konusunda size eşlik edebilir. Aynı zamanda beslenme uzmanınıza, kalorinin yüzde kaçının yağ, karbonhidrat ve proteinden gelmesi gerektiğini sorun. Bu, sağlıklı bir diyet için elverişli yiyecek ve atıştırmalıkları bir araya getirmenize yardımcı olacaktır. Kalori alımını orta tutabilmeniz için boyut sunma hakkında bilgi almak isteyebilirsiniz.
Sağlık Durumum Olursa Ne Olabilir?
Bazı sağlık koşulları özel diyet rehberi gerektirir, bu nedenle beslenme uzmanınıza spesifik endişeleriniz için ne olduklarını sorun. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bir beslenme uzmanı size her ikisinde de ihtiyaç duyulan kalori alımlarında size tavsiyelerde bulunur. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol koşulları her biri belirli bir diyet kısıtlamasına gereksinim duyacaktır; bu da sertifikalı bir beslenme uzmanı size yardımcı olmaya hak kazanır.Besin alerjileri veya hoşgörüsüzlükler, beslenme uzmanınıza sormanız gereken diğer koşullardır; böylece, gıdaları tetikleyecek bir reaksiyon riski taşımayan sağlıklı bir yemek planı oluşturabilirsiniz.
