Koşu Bantları, istediğiniz zaman kapalı alanda koşmanıza veya içeride yürüyebilmenize izin verir. Bununla birlikte, yürüme veya koşma etkisi rahatsızlık, ağrı veya yaralanmaya neden olabilir. Eklemleri güçlendirmek ve yoğunluğu değiştirmek için bir egzersiz programı değiştirilebilir, ancak başka bir yaklaşım da ek şoku en aza indirmektir. Birçok koşu bandının özel kayışları, güverteleri ve şok sistemleri bu nedenle tasarlanmıştır. Bir egzersiz programına başlamadan önce tavsiyeler ve özel talimatlar için doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Kemerler
Güverte doğrudan hareketli bandın altında olup şok emilimini de etkiliyor. Koşu bandı güverte genellikle ahşap veya sentetik malzemelerden yapılır. Bazı güverte ayakların bulunduğu yerlerde şok emilimine sahiptir, bu nedenle koşu veya yürüme doğal kalır. Güverte malzemesi ve emme tasarımı makine özelliklerinde listelenmiştir. Güverte zamanla yıpranır, bu nedenle sağlam ve emici bir güverte seçin.
Darbeler ve yaylar bazen koşu bandı şok emilimi için kullanılır. Hava şokları, makinenin bir kısmını taşır ve ayak her saldırışında emmeyi emmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, hava şoku sistemleri diğer koşu bandından daha düzenli bakım gerektirir. Örneğin, bazı imalatçılar 150 km'de bir hava darbelerine hizmet etmenizi önerir. Yaylardan kaçının çünkü emilen şok doğrudan sana geri bırakılır.
Önerge
Woodway, emici ve güvenilir koşu bandında lider markadır. Woodway koşu bandı, 2010 yılı itibarıyla Ulusal Futbol Ligi takımlarının yüzde 97'si ve Binbaşı Ligi Beyzbol takımlarının yüzde 93'ünün yanı sıra çeşitli üniversiteler, gerçek televizyon şovları ve askeri organizasyonlar tarafından satın alındı. Bu markanın patentli kayışı, düşük sürtünmeli rulmanlarda kayan kalın kauçuk oyuklardan yapılır. Almanya Deutsche Sporthochschule'deki araştırmacılar, Woodway kemerinin yumuşaklığının, vücut mekaniğini değiştirmeden şokun azaltılması için ideal olduğunu belirtti.
Çeşitli Woodway modelleri mevcuttur. Bazılarının yokuş aşağı ve geriye doğru modlarının yanı sıra, koşu bandı kemerini kendiniz de sürerek daha fazla çalışmanızı sağlayan, motorize olmayan bir ayarı vardır.Bu, daha az şokla daha fazla iş yapılabileceği anlamına gelir.
