Kısa iseniz evde en iyi yatıştırılmış egzersiz bisikleti kullanım, özellikle koltuktan pedallara olan mesafeye göre çok çeşitli ayarlamalar sunan bir kullanım. Yatık egzersiz motosikletleri, kısa bir kişinin dik egzersiz motosikletlerine karşı açıp kapış olması genellikle daha kolaydır, bu nedenle yerden koltuk yüksekliği nadiren bir sorundur. Sabit bir yayın yerine, yüksekliği ayarlanabilen kollar ve monitör kolları olan modelleri tercih edin.
Günün videoları
Pedallara Uzaklık
Ortalama yetişkinden daha kısa sürüyorsanız, yatık egzersiz bisikletinde bakmanız gereken en önemli özellik koltuktan ayarlanabilir bir uzaklıktır pedallara. Neredeyse tüm modellerde koltuk ayarı çeşitleri bulunur, ancak bisikletin ne kadar ayarlama yapabildiğini öğrenin. Mümkünse, üreticilerin web sitelerini kontrol edin, belirli modellerin online incelemelerini okuyun ve yerel mağazalarla bisiklet denemek için uğraşın.
İdeal olarak, koltuk, parmaklarınızı parmaklarınızı kullanmamak zorunda kalmadan pedalları en uzaktaki konuma itmeniz için yeterince ayarlanabilir olmalıdır. Ayağınızın topu, diziniz neredeyse düz fakat kilitlenmeyecek şekilde pedalın üzerine sıkıca yerleştirilmelidir. Pedal çevirme esnasında dizinizi her tarafa doğru zorlamaya zorlamak diz ekleminde ve bağlarda stres yaratabilir.
Monitör Ekranının Ayarlanabilirliği
Yatık egzersiz motosikletlerinin bazı bütçe modellerinde sadece ön tekerleğin yakınında bulunan basit bir monitör bulunur. Diğer motosikletlerin dikey bir direğe monte edilmiş bilgisayarlı bir monitörle daha sofistike elektronikleri vardır; bu da genelde bir çeşit kolları vardır. Bazı modellerde konsol için sabit yükseklikli bir montaj yeri bulunur, ancak Schwinn 220 gibi modellerde yüksekliği ayarlanabilir bir konsol bulunur. Dahili bir okuma rafına sahip LifeFitness R1 gibi bisikletler için, konsolun yüksekliğinin rahatça okunmasını sağlayıp sağlamadığını düşünün.
Ayarlama Levhaları ve Kulpları
Ayarlama kollarının ve kollarının yerlerini göz önünde bulundurun. Motordan ayrılmak yerine bisikletle otururken koltuk ayarlayabileceğiniz modelleri tercih edin. Neredeyse tüm yaslanmış motosikletlerin koltukların kenarlarında kolları bulunurken, pek çok modelin de kolları monitör direğine monte edilmiştir. Bunların bazıları, Schwinn 201 gibi, daha kısa kullanıcıların bisikletle rahat etmesini kolaylaştıran ayarlanabilir yükseklik kolları sunuyor.
Genel Bisiklet Boyutu
Azalan ve daha kısa süren insanlar yaklaşık 150 ağırlığa sahip olan LifeSpan Fitness gibi bazı daha büyük modelleri taşımakta zorlandığından, yatık egzersiz bisikletinin toplam boyutu ve ağırlığı da önemlidir lbs. Schwinn 230 gibi modellerin ağırlığı 100 lbs'den az. Yetişkinler ve gençler de dahil olmak üzere daha küçük kullanıcılar, nakliye tekerleği olsa bile büyük yaslanmış bisikletleri taşımakta güçlük çekebilirler.
