Çimlerin üzerinde koşu kaldırımda koşmaktan farklıdır. Çim daha yumuşaktır ve ayaklarınızın enerjisi yere düştüğü için daha az etkiye sahiptir ve daha az çarpma sağlar. Bacaklarınız çim üzerinde daha fazla çalışır ve daha güçlü olur. Dezavantajları çim üzerindeki zamanınızı yavaşlatacak ve ayaklarınızın pronasyona daha yatkın olabileceğini düşünüyorsanız, plantar fascilit eğilimli olmanız durumunda dikkatli olmanız gerekir. Doğru ayakkabılar yardımcı olacaktır.
Günün Videosu
Yastıklama ve Destek
Ot, döşeli pistlerden daha pürüzlü ve ayağınız bükülüyor. Plantar şeridini, ayağının kemerini destekleyen bağları ve topuklarını korumaya yardımcı olacak tamponlamayı korumak için iyi kemer desteği olan koşu ayakkabılarına ihtiyacın var. Genel olarak, iz ayakkabıları olarak belirlenmiş ayakkabılar yol ayakkabılarına göre yastıklı olmaz.
Çekiş ve Stabilite
Çim ıslak olduğunda veya çiğ olduğunda kaygan olabilir, bu nedenle çim ayakkabıları yol ayakkabılarına göre daha fazla çekime ihtiyaç duyar. İz koşu ayakkabıları, kum, çamur veya dolu toprak içeren yüzeylerle başa çıkmak için daha fazla çekiş sağlamak için daha derin bir sırt ile tipik yol ayakkabılarına kıyasla daha kalın ve daha nbustur tabanlara sahiptir. Düz düz çim üzerinde koşuyorsanız, tam bir iz ayakkabısı gerekli değildir; hafif bir iz ayakkabısı ihtiyaçlarınızı karşılayacak.
Ayakkabı Profili ve Üstler
Kaba yollar için tasarlanmış ayakkabılar, genellikle değişen araziye hızla uyum sağlamanıza yardımcı olmak için daha düşük bir profile sahiptir ve hangi profilin koşularınıza uyduğunu size kaldirir. Üstler, diğer birçok malzemeden daha ağır olan deri gibi dayanıklı malzemeden yapılabilirken, Gore-Tex'den yapılmış üst kısımlar ıslak çimlerin üstünde çalışmak için iyi suya dayanıklıdır. Ayakkabının malzemesi ağırlığını etkiler.
Rahatlık hayati önem taşır
Rahat ve iyi uyum sağlamazsa tüm ihtiyaçlarınızı karşılayan bir ayakkabı seçmenin anlamı yok. Koşarken ayaklarınız içeriye veya dışa doğru yuvarlanırsa, hareketinizi düzeltecek veya kontrol edecek bir ayakkabı almak için iyi bir satış elemanının bilgisini kullanın.
