Çoğumuz daha üretken olmanın yollarını arıyoruz. Sonuç olarak kendi kendine yardım endüstrisi patlıyor - Marketdata'ya göre yılda yaklaşık 10 milyar dolar değerinde. Bazen bana öyle geliyor ki hayat daha hızlı, daha iyi, daha verimli olmak için daha fazlasını yapmak için hiç bitmeyen bir arayış haline geldi. Ve okuduğum tavsiyelerin çoğu süper yararlı değil. Ya çok kolay ve aşırı ödün veriyor ya da çok karmaşık ve yetersiz teslimat yapıyor.
Kendini geliştirme dünyasına farklı bir mercekle bakıyorum - ne istiyorsun? İşler oldukları gibi iyiyse, şeyleri yalnız bırakmaya, hayattan zevk almaya ve devam etmeye ne dersiniz? Ancak bir günde bir günlük iş yapmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, büyük sonuçlar verebilecek birkaç küçük ayar vardır.
İşte adım adım bir eylem planı. Daha fazla tavsiye için, çoklu görev için en iyi ipucum.
1 Sabahınıza Kolaylık Katın
Mümkün olan en son anda kalktım ve bir toplantı için spor salonuna veya ofise gitmek için acele ettim. Bazen birkaç dakika geç görünürdüm. Ve her halükarda, günüme başlarken kendimi stresli hissediyorum. 15 veya 20 dakika daha az uyku almanın ve biraz daha yavaş bir şekilde hayata geçmenin, bir fincan kahvenin, yaklaşan programımı kontrol etmenin ve hatta birkaç gece e-postasını yanıtlamanın yeterince erken olduğunu anlamıştım. İlk randevuma birkaç dakika erken varıyorum ve gevşediğimde rahatlıyorum. Benim için güne başlamak için çok daha iyi bir yol.
İşe gidip gelirken 2 e-posta
shutterstock
E-postayı yakalamak için transit süresini kullanıyorum. Ofisteyken, insanlarla veya telefonda konuşarak zaman geçirmeyi tercih ederim. Bir arabada, bir otobüste veya metro arabada olmak - kelimenin tam anlamıyla bir başkasının programına mahkum olduğunuzda - yazılı işlere yetişmek ve daha sonra yüz yüze etkileşimler yapmak için ücretsizdir. Benim tavsiyem, iki önemli e-posta almak ve işe gidip gelme sırasında bunları yazmaktır (sürüş yapmadıkça; bu durumda cihazınızı koyun ve gözlerinizi yoldan ayırmayın). İşe gidip gelme halinize bakarken, gününüzü en iyi hale getirmek için daha fazla öneri.
3 Görevlerinizi "Test" Yapın
shutterstock
Son zamanlarda Longform.org'daki milletlerin büyüleyici bir podcast'i, dünyanın en karmaşık bölgelerinden birine ışık tutmak için herhangi bir gazeteciden daha fazlasını yapan müthiş bir yazar olan New York Times East Africa muhabiri Jeffrey Gettleman'ı içeriyordu. Bununla birlikte, konuşma sırasında Gettleman farkında olmadan kendi kendine yardım gurusu oldu - ancak kısa bir süre için. "Seçim, stresin tanımıdır, " dedi (Yorum yapıyorum ve yorumunu bağlamdan çıkarıyorum).
Ama bu doğru: Sizden talep edilen birçok şey arasından seçim yapma günlük yükü inanılmaz derecede külfetli olabilir. Her zaman tüm insanlara her şey olmaya çalışmak sadece stresli değil, aynı zamanda imkansızdır. Ofise geldiğinizde ve bir dizi potansiyel görevle karşı karşıya kaldığınızda, kendinize şu soruları sorun: Ekleyecek veya öğrenecek miyim? Değer yaratacak mıyım? Hizmet verecek miyim? Bundan zevk alacak mıyım? Orada gömülü en az bir "evet" yoksa, yapmam.
4 Başkalarıyla Yiyin - Masanızda Yalnız Değil
Uzaklaşmalı ve zihnini temizlemelisin. Şahsen, arkadaşları ve meslektaşları ve iş ortakları ile yemek yemeyi severim.
Ayrıca, tanışmak istediğim birini soğuktan aramaktan ve onlardan öğle yemeği istemekten korkmuyorum. Çok kalın bir cilde sahip olmayı öğrendim. İletişim kurarak ve sorarak gerçekten ilginç insanlarla tanıştım ve harika ilişkiler geliştirdim. Ve zaman zaman kaçınılmaz olarak geri döndüğümde, kişisel olarak almıyorum.
Her halükarda, öğle saatinizi Facebook'a bakmaktan veya bugünün politik kargaşasını okumaktan çok daha iyi bir yol. Öğle yemeğinden bahsetmişken, işte her eyalette güçlü bir öğle yemeği için en iyi restoranlar.
5 Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Gibi İşinizi Vurun
Shuttersto
Sanırım 25 dakika çalışıp sonra mola vermenizi öneren bir zaman yönetimi çalışma tekniği olan Pomodoro Metodu hemen hemen doğru. Gerçek şu ki, hiç kimse saatlerce ve saatlerce aralıksız ve yoğun bir şekilde çalışamaz. Gününüzü 90 dakikadan fazla sürmeyen parçalara ayırmak ve sonra uzaklaşmak - bir şeyler yemek veya içmek, egzersiz yapmak, meslektaşlarınızla veya arkadaşlarınızla konuşmak için - yenilemek ve şarj etmek için harika bir yoldur.
Ve eğer öğleden sonra kendinizi halsiz hissediyorsanız, ofisten çıkın. Bloğun etrafında yürüyün, merdivenlerinize tırmanın, bazı insanları seyredin - hemen içeri girmeden önce zihninizi temizlemek için her şeyi yapın. Son olarak, bu size hitap etmiyorsa, işte gizli silahım: espresso.
