Kilo alımı ile uğraşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Natural News'a göre üç Amerikalıdan yaklaşık bir tanesi obez. İstenmeyen yağları kaybetmenin en iyi yolu düzenli egzersiz ve düşük kalorili bir diyettir. Zayıflama hala bir zorluk ise, yaşam tarzı değişikliklerine rağmen kilo verme takviyeleri yardımcı olabilir.
Günün Videoları
Kilo Kaybı İlaç Alli
Kilo verme ilacı Alli, kilo kaybı için kullanılan reçeteli bir ilaç olan orlistat'ın düşük güçlü bir versiyonudur. Gıda ve İlaç İdaresi, 18 yaşından büyük insanlar için reçetesiz ilaçları onayladı. Alli sağlıklı bir diyet ve egzersiz ile birlikte kullanılır. Ek vücudun yağ emilimini azaltmak için çalışır ve tüketilen kalorinin miktarını en aza indirir.
Alli günde üç defa yemeğe alınır. Her yemekte en fazla 15 g yağ yedirilir. Daha büyük miktarda yağ yerseniz, diyare veya gazlı yağlı lekelenme gibi istenmeyen yan etkiler ortaya çıkabilir.
Eşlenik Linoleik Asit
Konjuge linoleik asit kilo kaybı için başka bir seçenektir. Konjuge linoleik asit doğal olarak süt ürünlerinde ve sığır etinde bulunur. Gıda işleme, sıklıkla bu önemli yağ asidi türünü ortadan kaldırır. Ek alınması vücut yağını düşürebilir. Ek maddenin yan etkileri mide bulantısı, diyare ve yorgunluk gibi rahatsızlıkları içerir.
Tehlikeli tezgah üstü takviyeleri
Mayo Clinic'e göre bazı tezgah üstü kilo kaybı takviyeleri bir güvenlik endişesidir. Örneğin, mallow, güvenlik konuları için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından yasaklandı. Ot, kalori yakma potansiyelini artırdığını ve iştah azaltıldığını iddia ediyor. Ephedra, güvenlik endişeleri için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından yasaklanan ek bir ektir. Mayo Clinic'e göre, yakılan kaloriyi artırabileceğini iddia eden ve muhtemelen güvensiz olan acı portakal alımını önlemek.
Doktorunuzla Ne Zaman Görüşeceğiniz
Herhangi bir kilo verme ekini almadan önce doktorunuzla konuşın. Takviye maddelerinin diğer ilaçlarla etkileşime geçme potansiyeli vardır. Doktorunuz potansiyel ilaç etkileşimleri hakkında bilgi verebilir. Ayrıca, tezgah üstündeki kilo kaybı takviyeleri çalışmıyorsa, doktorunuz orlistat, dietilpropion veya phentermine gibi kilo kaybı kazıları reçete edebilir. Bu ilaçlar vücut kütle indeksi 27'den yüksek olan insanlar için geçerlidir.
