Sık sık espriler için yem olmakla birlikte hemoroid gülünç bir şey değildir. Bir tehlike oluşturmazlar, ama acı vericidirler. Bisiklet kullanmayı seven veya bisikletle ulaşım aracı olarak güvenenler için hemoroid önemli bir taktik problem yaşar. Ayakta durmak zordur ve bisiklet eyerleri hemoroid tarafından duyarlı bölgelere önemli basınç uygulayabilir. Hemoroza yatkınsanız ve alevlenmeler esnasında bisikletle uğraşmak istemiyorsanız, bildiğiniz şeylerde büyük bir acı olmayışı olan seçenekleriniz olduğunu bilmekten rahatlayacaksınız.
Günün Videosu
Arka Hikaye
Hemoroidler, anüs içindeki veya etrafındaki damarlar şiştiğinde veya şiştiğinde ortaya çıkar. Anüs çevreleyen bölge akciğer sistemindeki kanın karaciğerinizden kalbinize taşınan en düşük alandır; bu nedenle yerçekimi kan toplanmasına ve damarların genişlemesine katkıda bulunur. Hemoroid genellikle kabızlık ve bağırsaklarınıza kas basıncı uyguladığınızda ortaya çıkar. Tuvalete uzun süre oturmak, obezite, gebelik, kronik ishal, anal seks ve ağır kaldırma da dahil olmak üzere diğer faktörler baskıyı da artırabilir. Amerikalıların yaklaşık üçte biri hemoroid geliştiriyor. CBS Money Watch, tüm erkeklerin yarısına 50 yaşına kadar hemoroid gelişeceğini bildirdi.
Belirtiler
Tüm hemoroidler acı verici değildir. Anal geçidinin derinlerinde gelişen hemoroid genellikle ağrısızdır veya hafif rahatsızlık tetikliyor. Anüs ağzında gelişen dış hemoroid, daha fazla ağrıya neden olma eğilimindedir. Genellikle küçük, bu koyu kırmızı veya mor kütleler bir golf topunun büyüklüğü olarak büyüyebilir. Semptomlar ağrı, hassasiyet, kan veya mukoz akıntısı, kaşıntı veya anüs içindeki topraksı içerebilir. Bu semptomlardan herhangi birini geliştirirseniz, başka herhangi bir rektal hastalıklarınız olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın.
Risk Faktörleri
Erkekler hemoroid için daha büyük risk altındadır ve yaşlanmanızdan dolayı riskiniz artar. Bisiklete binmek, hemoroit riskini arttırmamalıdır. Rahat ve fiziksel olarak aktif olanlar hemoroit için daha düşük bir risk taşır. Egzersiz, kas tonusunu arttırır ve kan akışını arttırır, iltihaplanmayı azaltan besin maddeleri ve oksijen sağlar ve rektal damarları güçlendirir. Bisiklet, diğer egzersiz şekilleri ile birlikte hemoroid geliştirme şansınızı azaltabilir.
Bisikletçilik
Hemoro taşıdıktan sonra hemoroidin ne kadar büyük ve iltihaplandığına ve eyere nasıl oturduğunuza bağlı olarak bisiklet, rahatsızlık verebilir. Düzgün ebatlı bir eyeriniz varsa, pelvisden çıkıntı yapan iki adlandırılmış kemik olan sitz kemiklerde oturmalısınız. Bu iki kemik, vücudunuzdaki anüslerden ve vücut kemikleri arasında dış genitallere doğru ilerleyen pudental sinirden basınç yönlendirmek için biyolojik olarak tasarlanmıştır.Bisiklet koltuğunuza oturduğunuzda, arasında kalan yağlı doku, pudental sinir veya anüs üzerinde değil, oturmuş kemikler üzerinde baskı yapıyor olmalısınız. Elbette, özellikle büyük ya da iltihaplı bir hemoroidiniz varsa, normal bir sandalyeye oturduğunuzda bile ağrınız olabilir, bu nedenle bisiklet eyeri de rahatsızlığa neden olabilir.
Ne Yapmalı?
Öncelikle, altta yatan problemi tedavi edin. Hemoroid gelişimi ve önlenmesine yardımcı olabilecek diyet ve ilaçlarla ilgili olarak doktorunuzla konuşın. Kısa mesafelerde kendinizi yeniden konumlandırmayı deneyin, bacaklarınızı ve kollarınızı daha da ağırlaştırın. Daha uzun süreli bir çözüm için, size en fazla konfor sağlayan tür bulmak için farklı eyerler ve koltuklar deneyin. Yoğun dolgulu bir koltuğun veya j el koltuklarının en rahat olacağını düşünebilirsiniz, ancak aslında dolgu yağ dokusu ve hassas bölgeler üzerinde ek bir basınç oluşturabilir. Sert bir deri eyer bulmanın en iyisi olabilirsin. Alternatif olarak, belki daha geniş çaplı sitz kemiklerinizi daha geniş bir alana yerleştirecek daha geniş bir koltuk deneyin. Ayrıca, bölünmüş eyer koltuğu almayı düşünün. Birçok bisiklet dükkânında online olarak satılan bu bisiklet eyerleri, eyerde bir kez daha uzun süre yanmanıza yardımcı olabilecek bir ortada bölünmüş bir yere sahiptir.
