Spor salonuna isabet etmek, daha fazla para biriktirmek ve hayatınızı tamamen dönüştürmekle ilgili tüm bu Yeni Yıl kararları asil, ancak sadece bir sorun var: İnsanlar onlara bağlı kalmıyor. Araştırmalar, insanların sadece yüzde 8'inin hedeflerine zamanında ulaştığını gösteriyor! Ne oluyor?
Anlaşıldığı üzere, Yeni Yıl kararları arasında ortak bir sorun var. Uzmanlara göre, herkesin yaptığı en büyük Yılbaşı karar hatası gerçekçi olmayan bir hedef belirleyip kısa sürede bunu başarmayı bekliyor.
Klinik psikolog Carla Marie Manly, "Birçok insan o kadar kötü bir değişim istiyor ki, sonuçta geri alınamayan ya da bunaltıcı olan muazzam, göz korkutucu beklentiler yaratıyorlar." Diyerek şöyle devam etti: "Sonuç olarak, birey karardan tamamen vazgeçiyor ve sonra bir başarısızlık hissediyor. Kararlar, istikrarlı ve olumlu bir değişim yaratan ısırık boyutunda yaklaşıldığında çok daha sürdürülebilir ve ulaşılabilir."
Peki çözümünüz neye benzemeli? Daha iyi bir şekil almak istiyorsanız, günde 15 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Daha sağlıklı yemek istiyorsanız, diyetinize iki günlük porsiyon taze meyve ve sebzeler eklemeye çalışın.
Ve eğer Yeni Yıl kararınız arkadaşlık hayatınızla ilgiliyse, "üç yıl boyunca gerçek bir ilişkide bulunmadıysanız evlenmek için bir karar vermeyin", terapist ve lisanslı alay klinik danışmanı Stefanie Juliano'ya dikkat çekiyor. "Bir tanışma web sitesine katılmak ve uzun vadeli bir ilişki aramak en iyi olabilir."
Yaşamın her alanında yavaş ve istikrarlı bir yarış kazanır. Bu yıl gerçek ve kalıcı bir değişiklik yapmak istiyorsanız, bu çok yaygın Yeni Yıl çözüm hatasından kaçının. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? 2020'de Yapacağınız 20 Kolay Yeni Yıl Kararını Deneyin.
