Günlük aktiviteleriniz sıklıkla yaralanma veya çeşitli artrit nedeniyle zedelenmiş dizler tarafından tahrip edilmişse, Diz tamamen değiştirilir. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi (AAOS), cerrahın bu ameliyat sırasında hasar görmüş kıkırdak ve kemiğini dizden çıkaracağını ve hizalamayı ve işlevini yerine getirmek için yeni metal ve plastik eklem yüzeylerini konumlandıracağını açıklıyor. Bazen her iki diz aynı anda değiştirilir. İyileşme süresi 3-6 hafta arasında değişmekle birlikte tam rehabilitasyon sürebilir. Bisiklet sürmek, total bir diz replasmanı geçirmek için takip edilmesi önerilen etkinliklerden biridir.
Günün Videosu
Faydalar
Ortopedik cerrahınız cerrahiyi takiben belirli bir süre fizik tedavi öngörür. Hiçbir reçete reçete edilmezse, bisiklet kullanma gibi rehabilite edici aktivitelere başlamadan önce doktora danışmak önemlidir. AAOS, sabit bisiklet kullanmanın kas tonusu ve esnekliği korumasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Bisiklete binmek, eşit miktarda bükülme ve dizin uzatılmasını gerektirdiğinden, eklem maksimum işlev için şartlandırılmıştır.
Cerrahiden Sonra Egzersiz Bisikleti Kullanmanın En Güvenli Yöntemi
Avid egzersiz yapıcıları orta şiddette yoğunluk egzersizlerine alışık olabilir. Bununla birlikte, kısa süre önce total bir diz protezi geçirmiş olan hastalar için, başlangıçta fazla uygulanmamaları önemlidir. Sabit bir bisiklette, ayağınızın pedala dokunduğu ve bacak mümkün olduğu kadar düz bir yüksekliğe oturtulması gerekir; devrida dizin aşırı bükülmesi hasara neden olabilir. AAOS, şiddet açısından, güç ve konfor seviyeniz arttıkça direncin başlangıçta "hafif" ve "ağır" a gelmesini önermektedir.
Diz Değiştirme Cerrahisi Sonrası Açık Bisiklete binme
Tahsis edilen fizik tedavi miktarını tamamladığınızda, hekiminizle açık hava bisiklet sürmeye devam etmek için planlarınızı tartışmalısınız. Açık hava bisikleti sabit bir bisiklet kullanmakla karşılaştırılabilir olsa da, düşünmeniz gereken bisiklet modeli ve arazi değişikliği gibi ek faktörler vardır. Doktor, kullanması için belirli bir bisiklet veya en fazla dişli önerir. Bisiklet süresince diz üzerindeki aşırı yüklenmeyi önlemek için asfalt gibi düz arazide kalmanız önerilebilir.
Ek Faydalar
Toplam diz protezi cerrahisinden sonra bisiklet sürmek eklemin daha fazla iş görmesi ve bakımından daha fazlasını sunar. Bisiklete binmek ağırlık kontrolünde yardımcı olan bir kardiyovasküler egzersiz biçimidir. Fazla vücut ağırlığı ayakta dururken veya yürürken dizlere ekstra stres koyabileceğinden, bisiklet sürme yoluyla sağlıklı bir kilo vermenin faydalı olabileceği düşünülmektedir. Diz değiştiren insanlar için bisiklet bisikleti, hem koşu, hem de koşu için güvenli bir alternatif sağlar ve her ikisi de yeni dizin bütünlüğünü tehlikeye atabilecek etkili etkilerdir.
