İlk Bonefish Restaurant, Ocak 2000'de St. Petersburg, Florida'da açıldı. Amaç, balık yemekten gizem ve belirsizlik alan bir yemek deneyimi sunmaktı. Bonefish Restaurant, herkesin hoşuna gidecek sağlıklı seçenekler yaratmak için odun ateşindeki ızgarayla pişmiş en taze malzemeler bulmaya çalışıyor.
Günün Videoları
Sağlıklı Girişimler
Bonefish Restaurant menüsünde, sağlıklı bir beslenme planına uyan, kalorisinde ve yağda düşük kalitede birkaç öğe bulunur. 6 oz. kırmızı balığı parçası 218 kalori ve 3 gr yağ içerirken, ıstakoz kuyruğu entrée 200 kalori ve 2. 5 g yağ vardır. Körfez orfoz entresi, 398 kaloriye ve 11 gr yağa sahiptir. Bir Bang Bang karides girişi 484 kaloriye ve 8,3 gr yağa sahiptir. Bu entrée öğelerinin beslenme verileri yemeğe ilave edilen yan öğeleri içermez.
Yüksek yağlı Mezarlar
Yüksek yağ ve kalorilik içeriklerinden dolayı Bonefish Restaurant'ta kaçınılması gereken birkaç mezralar var. Bir bonfile portabella piccata entrée'nin 709 kalori ve 23 g yağ vardır. Diablo karides fettuccininin bir kısmı, 527 kaloriye ve 19 gr yağa sahiptir. Lily's Chicken entrée'nin 418 kalorisi ve 21 gr yağ vardır. Bu entrée öğelerinin beslenme verileri, yemekle birlikte verilen yan öğeler için bilgi içermemektedir.
Meze ve Yanlar
Ahi tuna sashimi, 92 kalorilik, 1 gr yağ ve 3 adet 20 g protein içeren sağlıklı bir meze çeşididir. Midye Josephine mezesini mısır ve yengeç kızılderileni ile birlikte kaçının. Midye Josephine mezesinin yarısı oranında 697 kalori ve 42 gr yağ var. Mısır ve yengeç tavuğu tarafında 709 kalori ve 48 gr yağ var. Buğulanmış sebzeler gibi sağlıklı yan öğeleri seçin. Krema sosu veya tabanı ile yapılmış veya yağda kızartılmış nesnelerden kaçının.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bonefish Restaurant, tam menüsü için beslenme bilgilerini yayınlamaz veya yayınlamaz. İlgilendiğiniz menü öğeleriyle ilgili bir beslenme verileri için bir personele danışın. Birçok restoran, beslenme verilerinin basılı bir kopyası yoksa sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olacak bir mutfak personeli bulacaktır.
Uyarılar
Bonefish Restaurant entrée öğelerinden bazıları büyük bölümlerdir. Bu makarna yemeklerinin çoğunda geçerlidir. Yemeğiniz masaya geldiğinde bir paket alınmasını isteyin, böylece eve götürmek için yarısını bölebilirsiniz. Bir akşam yemeğinin sadece yarısını yiyerek, kalori ve yağ tasarrufu yaparken yemekten zevk alırsınız.
