Beyin Jimnastiği egzersizleri yoğunlaşmayı, odaklanmayı ve hafızayı iyileştirmek için özel hareketler içeriyor. Eğitimciler, öğrencilerin akademik başarılarını, tutumlarını ve organizasyonel becerilerini geliştirmek için Beyin Sporu etkinlikleri kullanmaktadır. Beyin Jimnastiği hareketleri fiziksel koordinasyonu, ilişkileri ve kendi sorumluluğunu arttırmaya da yardımcı olabilir. Bazı egzersizler sol ve sağ el hareketlerini kullanır.
Günün Videosu
Beyin Hemisferleri
Vücudunuzun orta çizgisinden geçen hareketlere odaklandığınızda, beyninizde sol ve sağ hemisferleri entegre etmeye yardım edersiniz. Orta hat geçiş hareketleri günlük yaşamda rutin olarak kullanıldığından, koordinasyonun iyileştirilmesine yardımcı olur. Bir çocuk taramaya başladığında ya da bir yetişkin yürürken, vücudun orta hattından geçen hareketleri kullanıyor.
Cross Crawl
Brain Gym Cross Crawl egzersizi beynin iki yarı küresini bütünleştirmek ve koordinasyonu geliştirmek için tasarlanmıştır. Sağ dizinizi kaldırarak ve sağ dizinizle sol elinizle dokunarak Cross Crawl gerçekleştirin. Ardından sol diz ve sağ eliyle aynı hareketi gerçekleştirin. Bunu oturmuş veya ayakta tutabilir ve bir meydan okumanın daha fazlasını yapmak için egzersizinizi gözleriniz kapalıyken deneyin veya atlama gibi ek bir hareketle deneyin.
Tembel Sekiz
Tembel Sekiz çalışması, bir sonsuzluk işaretinin bir çizimini veya sekiz yana bir şekil kullanıyor. Kağıdı vücudunuzun önünde tuttuğunuzda şeklin sekiz çizgisini takip edin. Bu egzersiz, elin vücudun orta çizgisinden geçmesini sağlar. Bu egzersizi iki elinizle farklı zamanlarda gerçekleştirebilirsiniz.
Çift Kişilik Doodle
Çift Kişilik Doodle uygulaması sırasında aynı anda iki elle çizin. Çemberleri, kareleri veya üçgenleri gibi belirli şekilleri çizin. Nesne, odak ve konsantrasyonu artırmak için iki elinizi kullanarak aynı anda şekil çizmektir; daha az baskın olan eliniz bu zorlu bulabilir.
