Egzersiz sonrasında burnunda yanma hissi yaratmanın çeşitli nedenleri olabilir, ancak dış etkiler sonuçta çoğu için sebep olur. Bu durumda, egzersiz yaparken ortamınızı kontrol etmek semptomu önlemenin en iyi yoludur. Yanma devam ediyorsa veya şiddetli ise doktorunuza danışın.
Günün Videoları
Alerjiler
Allerjik rinit veya mevsimsel alerjileri tedavi eden bazı ilaçlar burunda yanma hissi yaratabilir. Allerji semptomlarını önlemek için dışarıda egzersiz yapmadan önce bir antihistaminik kullanırsanız, egzersiz sırasında veya yakınınızdan yanma hissi ortaya çıkabilir. Burun yanıklığı olmayan farklı bir ilaca geçiş hakkında doktorunuzla konuşun.
Hava Kirliliği
Nefes aldığınızda havadaki küçük parçacıklar burnunuza bulaşır. Bu parçacıkların çoğu zararsızdır, ancak kirlilik sonucu oluşan bölgeler burunda, gözlerde ve boğazda yanmaya neden olabilir. Bulunduğunuz şehrin hava kalitesi ve kirlilik endekslerini kontrol edin; Bulunduğunuz bölgede kirlilik seviyeleri yüksekse, içeride egzersiz yapın veya egzersizlerinizi sabahın erken saatleri veya akşam geç saatler gibi kirlilik seviyeleri daha düşük olma eğilimindeyken günün belirli saatlerinde vakit geçirin.
Egzersiz Endüklü Astım
Yanma hissi yanı sıra göğsünüzde ve burnunuzda, ayrıca göğsünüzde sıkı bir his oluşuyorsa, yeterli derecede derin nefes almıyor olabilirsiniz ciğerlerine oksijen. Bu, Mayo Kliniği tarafından egzersize bağlı astım veya yalnızca yorucu aktiviteler tarafından tetiklenen astım olarak belirtilen bir duruma bağlı olabilir. Kısa süreli inhalerler ve / veya uzun süreli astım ilaçları bu durumun kontrolüne yardımcı olabilir.
Kuru Hava
Kuru hava, burnunuzun içindeki lifleri ve kan damarlarını tahriş ederek yanma hissi ya da burun tıkanıklığına neden olabilir. Kuru hava genellikle kışın ve düşük nemli iklimlerde oluşur. Açık havada egzerseniz, nem seviyesinin daha yüksek olduğu günleri seçin. İç ortamlar, özellikle de ısıtma veya havalandırma açık olduğunda kuru hava içerebilir. Bir nemlendirici kullanın ve içeride egzersiz yaparken iklim kontrol cihazlarının kullanımını sınırlayın.
