Kalça ve sinir ağrısı genellikle siyatik sinirle ilgili bir sorun olan siyatik nedenidir. Bu tür ağrı bel kemiklerinden başlayarak kalçanıza kadar uzanabilir ve vücudunuzun bir yanındaki ayağınız kadar uzayabilir. Bu ağrı tedavisi olmadan ortadan kalkabilir, ancak bazı durumlarda tıbbi tedavi gereklidir.
Günün Videosu
Siyatik Nedenleri
Siyatik sinir omurilikten kalçaya ve bacaklara kadar uzanır. Sinir, alt bacak ve ayaklardaki kas hareketinden sorumludur. Omurgada sinir kökü sıkıştırıldığında, kalça ve bacaklarda ağrı oluşur. Sinir kökü sıkışmasının nedeni genellikle jel diskten kaçan ve siniri iten bir disk yırtıcısıdır. Kalça karıncalanma ya da kalça bölgesinde zayıflık da siyatikte görülür.
Tedavi Seçenekleri
Siyatik herniye diskten kaynaklıysa, fizik tedavi yardımcı olabilir. Terapistiniz size duruşu düzeltmek, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için egzersizler öğretecektir. Bazı durumlarda, anti-enflamatuar bir ilaç veya kas gevşetici gibi reçeteli ilaçlar da gereklidir. Narkotik ağrı kesici ilaçlar da reçete edilebilir.
Siyatik tedavi tedaviye cevap vermiyorsa, doktorunuz epidural steroid enjeksiyonu önerebilir. Enflamasyonu azaltmak ve ağrıdan kurtulmak için bölgede bir kortikosteroid ilaç enjekte edilir. En ciddi vakalar fıtığa çekilmiş diskin sinir üzerine bastırdığı kısmını çıkarmak için ameliyat yapılmasını gerektirir.
Ana Telafiler
Siyatik ağrısı hafifletmeye yardımcı olan birkaç ev ilaçları vardır. Grip alanına günde birkaç kez 20 dakikaya kadar soğuk bir paket uygulayın. Yaralanmadan birkaç gün sonra en düşük seviyede sıcak sıkıştırma veya ısıtma pedi uygulayın. Kasların uzatılması da ağrının bir kısmının hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca, bir egzersiz rutini hakkında doktorunuzla konuşun. Mayo Clinic'e göre, durağan bir bisiklet sürmek gibi düşük etkili egzersiz, siyatik kronik rahatsızlıktan korunmada yardımcı olabilir.
Önleme
Siyatikten kaçmak her zaman mümkün olmasa da, birkaç adım riskinizi en aza indirecektir. Otururken doğru duruşu muhafaza edin. Duruşa yardımcı olmak için bütün gün otururken bir sırt desteği kullanın. Ağır nesneleri sırttan ziyade bacaklarla kaldırın. Ayrıca, bir nesneyi kaldırırken bükülmeyi önleyin. Çalışmanız uzun süre beklemenizi gerektiriyorsa, sırtınızı dinlendirmek için düzenli molalar verin.
