Tavuk doğal olarak zayıf ve düşük kaloridir. Fakat onu çırpıp derin bir fritözde pişirdiğinizde, aldığınız yağ ve kaloriyi hızlı bir şekilde yükselteceksiniz. Yaklaşık altı ila yedi şerit halinde, 3 1/2 su bardağı tütsülenmiş ve kızarmış tavuk ikramı, yaklaşık 300 kaloriye sahiptir.
Günün Videosu
Kalori Dağılımı
Kızarmış tavuk içilemeyen 300 kalorinin yaklaşık yüzde 50 ila 55'i yağdan. Kalan kaloriler, protein ve karbonhidratlar arasında nispeten eşit olarak bölünür. Bir karşılaştırma olarak, aynı hizmet boyutundaki düz ızgara tavuk ihale tutarı yaklaşık 165 kalorilik kalorinin yarısı. Artı kalorilerin ızgara tavukta yalnızca yüzde 25'i yağdan geliyor; geriye kalan kaloriler ise proteinden. Ekmeği boşaltarak, karbonhidratları yok edersiniz.
