Buz yemek veya buzlu su içme, birçok kilo kaybı uzmanının önerdiği diyet yardımcılarının listesinin başında. Hatta bazıları kendi başına bir kilo kaybı yöntemi olarak kullanılabileceğini iddia ediyor.
Günün Videosu
Kalori Neyi Burnur?
Aslında çiğneme ve yutma buzu çiğnemek ya da benzer boyut ve tutarlı bir şey yutmaktan daha fazla kalori yakmaz. Fitness antrenörü Ben Cohn'a göre, vücudun sıcaklığına kadar olan bu kadar çok buz yakmak, kalori yakmak için ne yapar? Bu enerjiye ihtiyaç duyar ve kaloriler bunun bir biçimidir.
Spesifik Kalori Yanması
Vücut ısısına kadar ısınan buz, ons başına kabaca 1 kaloriyi yakar. Bu, 1. 5 ton buz yiyerek 1 paund kaybettiğiniz anlamına gelir.
Buz İçin Diğer Ağırlık Kaybı Kullanımı
Buz yiyerek yakılan kaloriler düşük olmasına rağmen, kişisel antrenör Bill Phillips, buz yemeğinin porsiyonları azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor. Yemekten önce buz içiyorsanız veya buzlu su içeriyorsanız, o yemeği daha az yiyeceksiniz. Phillips buz ve buz suyunu yemek yeme arzusuna ilk cevap olarak önerir.
