Haftalık kiloluk bir kilo vermek için Amerikan Egzersiz Konseyi, kalori sayısını azaltarak günde 250 kalori yakmanızı önerir aynı miktarda tüketiyorsunuz. Çoğu ortak etkinlikler, keman çalma gibi bu amaca ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Hususlar
Bir etkinlik gerçekleştirirken ne kadar çok enerji harcarsanız o kadar çok kalori yakarsınız. Tek bir oturuşta keman çalmaya harcadığınız süre ve mevcut kilonuz dikkate alınacak faktörlerdir.
Etkiler
110 libre ağırlığında bir kişi keman çalarken 30 dakika boyunca 38 kalori yakacaktır. Bireyin ağırlığını 150 liraya çıkarmak aynı kalitede 51 kalorinin yanmasına neden olacaktır.
Faydalar
Keman çalmaya ilişkin kalorik faydaları benzer gıda maddeleri açısından koymak faydalı olabilir. Beyaz bir greyfurtun yarısı 38 kaloriye denk gelirken, birer çiğ brokoli yaklaşık 51 kaloridir.
