Kaykayın yoğunluğuna bağlı olarak, rollerlikkatlama düşük veya yüksek kalorili bir brülör olabilir. Diğer faktörler yaşınızı, cinsiyetinizi, sağlık durumunuzu, kas kütlenizi ve fitness seviyenizi içerir.
Günün Videosu
Ağırlık
Ağırlık yaktığınız kaç kalorinin önemli bir etkisidir. İki kişi aynı mesafedeki pateni aynı mesafede ve aynı arazide yaparsa, daha ağır ağırlaşan kişi daha fazla kalori yakar.
Çeşitleri
Fitness Magazin'e göre, 150 lb. kişi, iki tekerleğin yan yana iki takımıyla geleneksel paten kullanılarak, kaykay pateniyle saatte 827 kalorinin kullanılmasıyla saatte 482 kalori yakıyor. Kaykay üreticisi Rollerblade'den alınan veriler, 150 lb. kişi paten sırasında saatte 600 kalori yakıyor. Yakılan kalorilerin farkı, rakamı tahmin etmek için kullanılan hızın veya veri sağlayıcıları tarafından numaralandırılmayan diğer faktörlerin bir fonksiyonu olabilir.
Faydalar
Amerikan Egzersiz Konseyi, patenciğin fitness seviyelerini, özellikle kardiyovasküler gelişimi, kas kuvveti ve akciğer kapasitesini geliştirdiğini bildirmektedir. Sırt üstü kaykay patenleri, bacak kaslarınızı güçlendirirken ve dokuları birbirine bağlarken koşma kadar çok kalori yakıyor. Sonuç olarak, kaykay, diğer spor türlerinde performansınızı, fitness ve kalori yanma oranınızı artırabilir.
