Yüzme yapabileceğiniz kalori sayısı 40 metrelik bir havuzun büyüklüğü ağırlık ve hızınıza bağlı. 1,6 000 metre yüzmek için kilo ve süresi biliyorsanız, Amerikan Konseyi Egzersiz masalarında kalori harcamaları temel alınarak yakılan kalori miktarını hesaplayabilirsiniz.
Günün Videosu
Kalori Hesapla
ACE'ye göre, yüzme kilo başına 0,10 ila 0,14 kaloriyi yakıyor. Orta derecede bir hızda 30 dakika içinde 1, 000 yard yüzdüğünüzü ve 130 kilo veya 59 kilogramın ağırlığında olduğunu söyleyin. 248 kalori almak için 0 14 kez 59 kez 30'u çarpın. Daha yavaş bir hız, kilogram başına 0,10 kalori yakar. Nutristrategy'e göre, kelebek en kaloriyi yakıyor, ardından sağanak yürüyüşü ve hızlı freestyle turları izliyor. 130 kiloluk bir kişi yarım saat boyunca 325 kaloriyi yüzen kelebeği ve kurbağayla 295 kaloriyi yakıyor.
