Precor, seçebileceğiniz birçok kardiyo makinesini üretir. Yaktığınız kalorilerin gerçek miktarı, aerobik fitness seviyenize bağlıdır; bir Precor makinesinde görüntülenen "kalori" bile Precor web sitesine göre tamamen doğru olmayabilir. Bununla birlikte, görüntülenen kalori egzersiz ilerlemenizi izlemenize ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için hala yararlı olabilir.
Günün Videosu
Eliptik Silindirler
Precor çeşitli eliptik makineler üretmektedir. Eliptiklere, ayak pedallarının oluşturduğu elips hareketi adı verilmektedir. Eliptikte ne kadar hızlı ilerlediğinizi, seçtiğiniz direnç seviyesini ve mevcut kilonuz, bir saatlik egzersiz sırasında yakmayı bekleyebileceğiniz kaloriyi azaltacaktır. Örneğin, 150 libre ağırlığındaki bir kişi, seviyede 1 dirençle dakikada 60 çarpı atlayarak çok yavaş ilerleyecek ve yaklaşık 127 kalori yakacak. Direnç seviyeleri 1'den 20'ye gidiyor. Bununla birlikte, aynı kişi 10. seviyede egzersiz yaparak dakikada 115 bine ilerliyor ve 520 kaloriyi yakıyor.
Koşu Bantları
İster yürüyün, ister kaçarsanız, bir Precor koşu bandı üzerinde kaç kaloriye yakacağınız üzerinde büyük bir etkisi olacaktır. 150 kiloluk bir insana dayanan 6 mil / saat yanıklarda 684 kalori ile çalışan yalnızca 3 mil hızında yürüyüş yaklaşık 297 kalori yakacak. Saatte 10 mil hızla çalışmak 1, 224 kalori yakabilir.
Bisikletler
Precor da sabit egzersiz bisikletleri yapar. Hareketsiz bir bisikletle bisiklet süren kalorilerin miktarı, bir saat boyunca, ne kadar zor çalıştığınıza bağlı olarak da değişir. Orta derecede bir çaba sarf ederek bisiklete binmek saatte 477 kaloriyi yakacak, ancak fitness seviyesi olanlar için yoğun çaba sarf ederek saatte 774 kalori yakabiliyor. Yavaşça pedal çevirirseniz tabii ki daha az yanarsınız.
