Apple Crumble, tarife bağlı olarak, kalorinin yüksekliği veya düşüklüğü olan bir tatlı. Elmalar kendileri kalorili ılımlıdır; rakamları, özellikle fazla yağ ve şekerleri toplayabilecek eşlik eden maddelerdir.
Günün Videosu
Temel Bilgiler
Birleşik Krallık Öğrenci Yaşamından dört kişiye yönelik basit bir Apple Crumble reçetesi, elma, un, tereyağı ve granüle beyaz ve kahverengi şekeri çağırıyor. USDA hesaplamalarını kullanarak, iki elma 190 cal içerir., 120 gr unun 373 kalorisi vardır. 100 g kombine şekerler 387 cal içermektedir. ve 60 g tereyağı 432 cal'dır. Böylece, toplam toplam: 1382 cal. Dört porsiyon 346 cal olurdu. her; sekizde 173 cal olurdu.
Düşük Kalorili Elmalı Crumble
Kalori açısından zengin yağ, un ve şekerler azaltılır veya değiştirilebilir. İyi Tadıyla Apple Tarifleri, yalnızca 149 kalorilik bir tarifi sağlar. un başına buğday tohumu ve yulaf yerine, şeker yerine şeker yerine, tereyağı elması ve bir çorba kaşığı yağla değiştirin. Daily Burn'un radikal olarak aşağı doğru çıkardığı tarifi toplam 123 cal., meusli ve 1 çay kaşığı tozlu tek bir elmadan. esmer şeker.
Orta ve Yüksek Kalorili Sürümleri
New York Times'ın orta-kalorili Apple Kavurması, tavuk yulafı tepsisi ile 265 cal sağlar. hizmet başına. İhale Loving Care, 396'yı yayınlar. 1 cal. 170 g kadar hizmet edersiniz, büyük ölçüde 15. 3 g yağ ve 59,33 g karbonhidrat sayesinde. Unutmayın, porsiyon boyutunuzu azaltarak her zaman kalori "kesebilir".
