Patlamış mısır lezzetli, düşük yağlı, düşük kalorili, popüler bir atıştırmalıktır. En sevdiğiniz filmi izlerken veya açlık sıkışmalarını yemekler arasında savuşturmak için. Patlamış mısır Kurulu'na göre, sadece üç bardak patlamış mısır, bir tam tahıllı porsiyona eşit.
Günün Videosu
Kalori
Bir bardak hava patlamış mısır sadece 31 kaloriye sahiptir; Yağla atıldığında 55 kalori. Patlamış mısır hafif tereyağında düşük kalorili bir seçimdir, bir bardak tüketim için 133 kaloride.
Boyut Maddeler
Bir kova patlamış mısır 20 bardak içeriyor. USDA Besin Veritabanı'na göre, hava bombalı patlamış mısır kovasında 611 kalori ve 6. 72 gram yağ var. Bir kova petrol patlamış mısır, 1, 100 kalori ve 61,82 gram yağ içeriyor.
Film patlamış mısır hakkında
Anderson Üniversitesi'ne göre, sinema salonunda bir kova 1160 kalori ve 77 gram yağ içeriyor. Aynı kepçe patlamış mısır eklendiğinde 1, 640 kalori ve 126 gram yağ içeriyor.
