Belinizi izliyorsanız, Buffalo kanatlarını yiyerek diyet hedeflerinizi hızla sabote edebilirsiniz. Bu gıdalar genellikle kızarmış, tereyağı sosuyla kaplanmış ve yağ mavi peynir veya ahır sosu ile yan yana servis edilerek her adımda önemli kaloriler toplanıyor. Evde Buffalo kanatları yapıyorsanız, kızartma ve düşük kalorili daldırma sosu kullanmak yerine fırın veya ızgarayla kalori sayısını azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
Günün Videosu
Kalori İçeriği
Bir büyük pizza zincirinde, geleneksel Buffalo kanatları, iki parçalı porsiyon başına 130 kalori, kemiksiz kanatlar, porsiyon başına 200 kalori ve çıtır kemik- kanatlarda porsiyon başına 240 kalori içerir. 1. 5 ons porsiyon mavi peynir daldırma sosu ekleyerek ek 230 kalori elde edersiniz. Bakkalda, Buffalo kanatları bir ortak markadan, 4 ons porsiyon başına 190 kaloriyi içeriyor. Hafif tava ile kızartılmış Buffalo ihaleleri için "İyi Temizlik" reçetesi yedi parçaya 285 kalorilik, sos dahil olmak üzere daha sağlıklı bir seçimdir. Paketlenmiş vejetaryen Buffalo kanatları, dört parçada yalnızca 120 kalorilik içeren diyetle dost bir alternatiftir.
