Taze sebzeler, zeytinler ve beyaz peynir serpilirken, Yunan salataları düşük kalorili maddelerle doludur. Pansuman atın ve salatanız son derece hafif bir ücret haline gelir. Kaloriyi izliyorsanız ancak yine de biraz lezzet ve nem istiyorsanız, sebzelerinizi sızdırmadan çatalını giyinmeye dalmayı deneyin. Bu şekilde, tadı bırakmadan en az kaloriyi ekleyeceksiniz.
Günün Videosu
Kalori Sayımı
Kalori içeriği maddelere göre değişir, ancak bakkalda paketlenmiş bir Yunan salatası sadece 150 kaloriyi soyulmuş olabilir. Bir kafe zincirinden çıplak bir salata yaklaşık 140 kalorde karşılaştırılabilir. Beyaz peynir, ons başına 75 kalori ve Kalamata zeytinleri ise meyve başına 7 veya daha fazla kalor içerken, sebzelerin çoğunda porsiyon başına 15 veya daha az kalori bulunur. Sirke veya limon suyu çikolatasının ve bir çay kaşığı zeytinyağının soyundurulması ticareti yaklaşık 40 ila 45 kaloriyi artıracaktır.
