Tereyağında boğulmuş tavuk kanatları ve sıcak sos ile kızartılmış kaloriler düşük değildir. Bununla birlikte, porsiyon büyüklüğünüzü izlerseniz, bunları yine de diyetinize uygun hale getirebilirsiniz. Kendi pişmiş sıcak kanatlarını evde yapmak, kalorileri daha iyi kontrol etmenizi sağlar - onları istediğiniz kadar baharatlı kılacağınıza izin verir.
Günün Videosu
Kalori Karşılaştırmaları
Kızarmış fast food sıcak kanatlarında yaklaşık 70 kalori vardır. Bunun yerine pişmiş fast food sıcak kanatlarını seçin ve 100 kalori için iki yiyebilirsiniz. Bu, çiftliklerde veya mavi peynir diplerinde kalorileri saymaz, kanatlarınızla yemek yiyebilirsiniz. Ev yapımı sıcak kanatlarda, fast food kanatlarına göre daha fazla kalori ve daha az miktarda içeren daha kalori bulunan tarife bağlı kalori içeriği değişir. Evde düşük kalorili kayısı reçeli, soya sosu, biber sosu ve sarımsak kullanarak pişmiş sıcak kanatları hazırlayın ve az yağlı Yunan yoğurtu, silantro ve limon suyu ile yapılan ev yapımı çöreklerden 1/4 fincan ile birlikte üç yiyebilirsiniz - - 220 kalori için. Tereyağı ve sıcak sos kullanılarak yapılan daha geleneksel bir pişmiş sıcak kanat tarifi, kanat başına yaklaşık 95 kalori içerir.
