Papaya, Asya ve Orta Amerika'nın bir bölümünde yetişen bir tropikal ağaç meyvesidir. Ayrıca muhallebi elması, pawpaw, fruta bomba, lechosa ve kavun ağacı; onun botanik ismi Carica papaya'dır.
Günün Videosu
Kalori
WolframAlpha'ya göre bir bardak küp papaya 90 kalori içeriyor, yağ ya da kolestrol içermiyor ve neredeyse hiç sodyum içermez.
Beslenme
Aynı papaya küpleri, günde ihtiyacınız olan günlük A vitamini gereksiniminizin yüzde 237'sini ve her gün ihtiyacınız olan A vitamininin yüzde 50'sini içerir ve WolframAlpha'yı rapor eder. USDA, zengin bir kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, beta karoten, likopen ve K vitamini kaynağı olduğunu da ekliyor.
Faydaları
Papaya'nın sindirim fayda sağladığı gösterilmiştir ve mide ülserlerinin iyileşmesine yardımcı olabilir. "Journal of Medicinal Food" un Aralık 2009 sayısında yayınlanan araştırmalar, papaya enzimlerinin mide ülseri bulunan hayvan hastalarda iyileştirici yararlar sağladığını gösterdi.
