Prosecco, üretiminde kullanılan İtalyan beyaz şarap üzümlerinden alıntılanan köpüklü, köpüklü bir şaraptır. Şampanya'ya benzer, ancak daha hafif ve daha tatlı olan Prosecco, tuzlu meze veya atıştırmalıklar, hafif makarna yemekleri, deniz ürünleri veya kümes hayvanları ile eşleşen meyveli bir lezzet ve aromaya sahiptir. Alkol aşırı kalorisi kilo artışı katkıda bulunabilir, çünkü orta derecede Prosecco içmek. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kadınları günde bir Prosecco gibi 5 ozluk bir kadeh şarap ve erkekler için en fazla iki 5 onsluk bardak bulundurmasını öneriyor.
Günün Videosu
Hizmet Verilen Kalori Sayısı
Prosecco'nun tipik 5 gramlık porsiyonunda yaklaşık 108 kalori var, ancak tam kalorili içerik biraz daha fazla veya daha az olabilir bağbozumu. 2.000 kalorilik diyetten sonra sağlıklı bir yetişkin için bir bardak Prosecco tüketmesi günlük kalorik ihtiyaçların% 5.4'ünü sağlayacaktır. İki bardak içmek günde önerilen kalorinin yüzde 10'unun üzerindedir. Prosecco gibi köpüklü bir şarabın içerdiği kaloriler, şeker eklenerek alkol ve karbonhidratlardan gelir.
Alkollerden Kalori
İtalyan Prosecco, diğer şarapların çoğuna kıyasla hizmet başına daha az alkollüdür, ortalama hacmine göre yüzde 12,5'den az alkol içermektedir. Her bir gram alkol 7 kalori katkıda bulunur. Bir bardak Prosecco içerisindeki alkol kalori miktarını belirlemek için, alkol yüzdesini 7 ile çarpın ve sonra sonucu gram cinsinden porsiyon boyutuyla çarpın. Prosecco'nun 5 gramlık porsiyonunda genellikle alkolden yaklaşık 88 kalori oluşur.
Karbonhidratlardan Kalori
Prosecco'nun ortalama bardağı yaklaşık 5 gram karbonhidrat içerir. Her karbonhidrat gramı 4 kalori katkıda bulunduğundan toplam 108 kaloraya sahip Prosecco'nun 5 gramlık porsiyonunda, bu kalorilerin yaklaşık% 20'si karbonhidrattan, ya da içeceğin toplam kalorili içeriğin% 18,5'inden alacaktır. Alkol içeriğinde olduğu gibi, eklenen şeker miktarı, şarap üreticisine ve belirli Prosecco türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Diğer İçeceklerle Karşılaştırma
Prosecco, porsiyon başına diğer alkol türlerine göre daha az kalori içerir. Şampanya'nın 5 gramlık porsiyonunda 124-175 kalori, Cabernet Sauvignon'un ise her 6 gramda 175 kalorisi var. Düzenli biranın bir bardak başına yaklaşık 195 kalorisi vardır ve Long Island buzlu bir çay gibi karışık bir içecek, yaklaşık 300 kaloriye sahip olabilir. Ağırlığı koymadan alkol tüketmenin en iyi yolu, Prosecco gibi düşük kalorili içecekleri seçmek ve hafifçe içmektir.
