Periferik vasküler hastalık, periferik arter hastalığı ve aralıklı klodikasyon, bacaklarda ve ayaklarda dolaşım sorunlarına neden olabilir. Bu koşullarda, arterleriniz plakla tıkanmış ve daralmış, kan ekstremitelerine ulaşmayı zorlaştırıyor. Kanıtlar halen ön ve herhangi bir vitamin bu koşulların iyileşmesine yardımcı olup olmadığı konusunda çelişkilidir ve her zaman yeni takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Günün Videosu
B Vitaminleri
Yeterli niasin almadığınızda dolaşımı etkileyebilir. Kadınların günde en az 14 miligrama ihtiyacı vardır ve erkeklerin en az 16 miligrama ihtiyacı vardır. Diğer B vitaminleri de yararlı olabilir, ancak araştırma hala ön aşamalardadır. Eylül 2003'te The Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırmada, en yüksek folik asit alımına sahip olan erkeklerin PAD için en düşük folik asit alanlara kıyasla yüzde 33 daha düşük bir risk taşıdıklarını belirtti. Mart 2004'te Vasküler Cerrahi Dergisinde yayınlanan bir başka çalışmada, düşük folatlı veya vitamin B-6 düzeyleri olan kişilerin periferik arter tıkayıcı hastalığı bulma olasılığının daha yüksek olduğunu tespit ettiler. Mayıs 2012'de Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition'da yayınlanan ve düşük B vitamini-12 seviyesine sahip olanların PVD'ye yakalanma olasılığının yüksek olduğunu ortaya koyan bir çalışmaya göre vitamin B-12, vasküler hastalığın sınırlandırılması için de yararlı olabilir.
Vitaminler C ve E
Daily Mail web sitesinde yazan Dr. John Briffa, C vitamini ve E vitamininin PVD'li dolaşımın iyileşmesine yardımcı olabileceğini belirtti. Teori, günde 500 ila 1 000 miligram C vitamini almak, arterlerdeki hücrelere zarar verme ve dolayısıyla arter tıkanması yağ birikintilerini sınırlamaya yardımcı olabilecek bir antioksidan etkiye sahip olacak. E vitamini, kanınızın dar kan damarlarını geçmesini kolaylaştırabilecek günde 400 ila 1 000 uluslararası ünite dozunda alındığında kan düşüşü etkisine sahiptir. Ancak, daha fazla araştırma, bu vitamin takviyeleri ile dolaşımdaki herhangi bir potansiyel faydayı doğrulamak için gereklidir. Bu dozlar, bu vitaminler için önerilen diyet ödeneğinden daha da yüksektir, bu nedenle, sizin için güvenli olmasını sağlamak için doktorunuza danmadan önce bu miktarları almayınız.
Vitamin D
Yeshiva Üniversitesi Albert Einstein Tıp Fakültesindeki araştırmaya göre, düşük D vitamini seviyeleri PAD riskinizi artırabilir. 2008'de Arterioskleroz, Tromboz ve Vasküler Biyoloji'de yayınlanan bu çalışma, D vitamini kan düzeyleri arttıkça PAD riski azaldığını bulmuştur. Daha ileri araştırmalar, zaten bu durumu yaşadıktan sonra D vitamini takviyelerinin alınmasının dolaşımı artıracağına karar vermek için gereklidir.
Diğer Faydalı Değişimler
Beslenme Dergisi'nde 2005 yılında yayınlanan bir araştırmada, oleik asit, EPA, DHA, folik asit ve A, B-6, D ve E vitaminlerinin bir karışımını içeren bir takviyede bulunmanın iyileştirilmesine yardımcı olduğu bulundu PVD semptomları, A ve D vitamini içeren yağsız süt bazlı takviyeye kıyasla. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, doymuş yağ ve kolestrol seviyesinin düşük ve lif bakımından zengin kalp-sağlıklı bir diyet önermektedir. Briffa'ya göre yürüme gibi bol miktarda egzersiz yapmak bacaklardaki dolaşımın iyileşmesine yardımcı olabilir.
