Tarçının kan şekerini düşürme potansiyeline sahip olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ve 2011 yılı itibariyle artan tip 2 diyabet ile kan şekerinizi düşürmek için ne kadar tarçın gerektiğini bilmek yararlı olabilir.
Günün video
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri 24 milyon insanın tip 2 diyabet olduğunu ve ölümün önde gelen 7'nci nedeni olduğunu bildiriyor. Tip 2 diyabet insidansını ve mortaliteyi azaltmak için yaşam tarzı müdahalelerine ihtiyaç vardır. Tedavi ve önlemenin tüm caddeleri araştırılmalıdır.
Tarçın, Kan Şekerini Düşür
Tarçın ve tarçın özütü, şeker hastalığını önlemek ve diyabet yönetiminde tamamlayıcı ve alternatif bir ilaç olarak kullanılabilir. "Medikal Gıda Dergisi" nde sekiz adet randomize yer kontrollü klinik çalışmanın bir meta-analizi, tarçın ve tarçın soyutunun açlık kan şekerini düşürdüğünü bulmuştur. Kan şekeri ortalama bir buçuk puan düştü ve azalmalar bir noktanın yaklaşık üçte birinden dörtte üçüne kadar değişiyordu.
İki Gram Tarçın
Tip 2 diyabetli 58 kişiyle yapılan bir klinik araştırmada, 12 hafta boyunca 2 gr tarçın katılmasıyla sonuçlandı. Tarifi reçete edilen ilaçlarla birlikte alan hastalar, reçeteli ilaçlarını alan hastalara kıyasla, 12 hafta sonunda ortalama kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürdü. Ortalama kan glikozu, 2 gr tarçın ilavesi ile kanın kilogramı başına yaklaşık 189 ila 180 mg arasında düştü.
Üç Gram Tarçın
Sağlıklı bireyler tarçın takviyesinden yararlanabilir. İki haftalık bir süre boyunca günlük üç gram tarçın verilmesi, vücudun kan şekerini düşürücü hormon insülinine verdiği tepkiyi artırdı. Tarçın glukoz kontrolüne etkisi aynı gün görüldü.
Daha Fazla Araştırma Gereklidir
Araştırmaya göre, günde 2-3 gr tarçın, açlık kan şekerini ve vücudun insüline verdiği tepkiyi önemli ölçüde artırabilir. Bununla birlikte, iyileştirmeler uzun vadede değildir ve tarçın takviyesi durdurulmaz durdurulur. Tarçın ve kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olan mekanizması hakkında sınırlı araştırma var. Tarçın takviyesi sağlık uzmanları tarafından tavsiye edilmeden önce, daha fazla klinik çalışmaya ihtiyaç vardır. Doktorunuz tarafından tavsiye edilmediği sürece tarçın takviyeleri almaya başlamayın. Konvansiyonel tıp, diyet ve egzersiz halen kan şekeri kontrolünde en iyi tedavi yöntemidir.
