Pushup'lar, göğüs ve kaslarınızın triseps'leri ve omuzları ile birlikte çalışan güçlü bir göğüs ve üst vücut için bir egzersiz programıdır. Bununla birlikte, egzersiz göğüslerinizi doğrudan etkilemez. Kas-tonlama efektleri ve güçlü kemikler, daha kolay kilo kontrolü ve artmış "iyi-hissi" endorfin gibi sağlığa yararları artırmak için itinasyonlar yapın, ancak göğsünüzü kaldırmayın.
Günün Video
Pushups and Your Chest
Pushup'lar göğüslerinin arkasındaki kasları tonlandırmak için etkilidir. Bununla birlikte, hangi itilenlerin yapmayacağı, bağlar, bezler ve yağ içeren göğüs dokularınızı şekillendirir. Bu bağlar elastikiyet kaybederken göğüsleriniz sarkmaya başlar. Bu, tüm kadına bir ölçüde olur ve saati gerçekten geçmenin bir yolu yoktur. Columbia Health'e göre, egzersiz hareketi, losyon veya iksir göğüslerinde yaşlanmayı tersine çeviremeyecek ve ameliyat bile kalıcı bir çözüm sağlamıyor.
