Mideniz aşırı yağ depolamak için vücudunuzun en sevdiği yerlerden biridir. Aktif kalma ve besleyici, düşük kalorili bir diyet yeme, bu tür yağ depolarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Granny Smith elmaları, çeşitli nedenlerle sağlıklı bir diyetle akıllıca bir ilavedir.
Günün Videosu
Kalori
Granny Smith elmaları, her biri sadece 80 kaloriyi içeriyor. Özellikle de cildi bıraktığınızda Granny Smith elmalarında bir sürü doğal elyaf, vitamin, mineral ve antioksidanlar bulunur. Bunlar, kilo kaybına ve yönetimine yardımcı olan besleyici, sağlıklı bir aperitiftir. Ayrıca, elmaların lif içeriği, kilo vermeye de katkıda bulunan, sağlıklı ve verimli sindirim sağlamaya yardımcı olur.
Dahili Faydalar
Granny Smith elmalarından alınan sağlık yararları, kansere karşı direnmenize ve savaşmanıza yardımcı olabilir. "Huffington Post" a göre, elma yemenin akciğer kanseri riskini yüzde 50'ye, kolon kanserini yüzde 43'e, karaciğer kanseri riskini ise yüzde 57'ye kadar azaltabilirsiniz. Kolesterol seviyeleri, elma yemelerinde düşük kalma eğilimi gösterir, bu da kalp hastalığı, inme ve kan basıncı bozuklukları riskini düşürür.
Harici Faydalar
Granny Smith elmalarının besin değeri ve bağışıklık sisteminize sağladığı ikramiye ve hastalık direncine ek olarak, öncelikle harici bazı ek faydalar da vardır. Örneğin, elmalardaki asit dişlerinizi ve diş etlerinizi temiz ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. "Huffington Post" da, elmaların cildinizin sağlığına fayda sağladığı ve kırışıklıkların görünümünü azalttığı biliniyor.
Çeşit Karşılaştırması
Granny Smith elmaları, yeşil bir cilde sahip el değmemiş bir elma olup çiğ hamur, sos veya hamur işi yapanlar için de popülerdir. "İrlandalı Sağlık" tarafından 2009'da yayınlanan bir makaleye göre, Büyükanne Smith elmalarının daha yüksek seviyede faydalı antioksidanlar ve daha sonra diğer elma çeşitleri içerdiği gösterildi. Granny Smiths aynı zamanda uzun ömürlü, dayanıklı bir elma olarak bilinir - bu, elma çeşitlerinin çoğundan daha uzun sürede besin değerini koruduğu anlamına gelir.
