Nöbetler beynin anormal elektriksel aktivitesinden kaynaklanır; sahip olduğunuz nöbet türü beynin hangi kısmından etkilendiğine bağlı olacaktır. Çeşitli nedenler, bir ilaca tepki gibi nöbet tetikleyebilir, ancak en sık, epilepsi olduğunuzda ortaya çıkar; nöbet geçirdiğinizde ya da beyninizdeki sinir hücrelerinde kalıtsal bir probleme veya tanımlanamayan nedenlerden dolayı ortaya çıkar. Egzersiz, nöbetlere neden gibi gözükmemektedir ve bu sorundan muzdarip olmanız halinde aslında fayda sağlayabilir.
Günün Videoları
Nöbet Riski
Virginia Üniversitesi Nöroloji ve epilepsi uzmanı Nathan B. Fountain, egzersiz kaynaklı nöbetlerin çok nadir olduğunu ve yalnızca bu konuda tıbbi literatürde yer aldığını belirtti doğrudan egzersiz sonucu nöbet geçiren üç kişiden bahsediyor. Ayrıca, 36 yıldan fazla bir sürede 15.000'den fazla hastada egzersize bağlı nöbetlerin sıfır vakalarını bildiren büyük bir çalışmaya işaret ediyor. New York Üniversitesi'nden Nörolog Steven B. Pacia, epilepsi hastalarının küçük bir grubunun belirli faktörlerden dolayı nöbete neden olan egzersiz riski taşıdığını ancak tüm hastaların muhtemelen yüzde 10'unu oluşturduğunu söylüyor. Epilepsi hastanız varsa, doktorunuzla egzersizi tartışın, böylece doğru yol gösterici öneri sunabilir ve gerekli önlemleri alabilirsin.
Faydalar
Nöbet geçirme korkusu, egzersiz ve diğer fiziksel aktivitelere katılmak konusunda isteksiz hale getirebilirken, egzersizin aslında epilepsi hastalarına çeşitli şekillerde fayda sağladığı gösterildiğini biliyoruz. "Daha İyi Avustralya Hükümeti tarafından oluşturulan bir web sitesi olan "Health Channel", egzersiz sırasında epilepsi hastalarının beyin taramalarına bakan araştırmalar, nöbetleri tetikleyen anormal beyin dalgası aktivitesini azalttığını gösteriyor. Fountain, düzenli egzersiz periyotları sırasında insanların daha az nöbet geçirdiğini gösteren çeşitli çalışmaların bulunduğunu da belirtti. Epilepsi gibi bir şarta sahip olmak depresyon, anksiyete ve sosyal izolasyon duygularını artırabilir. Düzenli olarak egzersiz yapan epilepsi hastaları artmış genel bir refah duygusu yaşıyorlar.
Uygun Egzersiz
Eğer iyi kontrollü nöbetleriniz varsa, çoğu egzersiz formları güvence verecektir, ancak ne olursa olsun belirli önlemler almalısınız. Kontrolsüz nöbetleriniz varsa, ekstra kısıtlamalara sahip olabilirsiniz. Uygunluğunu belirlemek için aktivite tercihlerinizi doktorunuzla tartışmalısınız. Potansiyel tehlikeli aktiviteler arasında temas sporları, düşme riski yüksek etkinlikler, yalnız su sporları veya yüzme, buz pateni, buz hokeyi ve yüksek irtifa aktiviteleri yer alır.
Güvenli Kalmak
Egzersiz yapmaya başlamışsanız ve nasıl tepki vereceğinizden emin değilseniz, kimsenin yanında bulunmadığı yalnız etkinliklerden kaçınmalısınız.Koşuya gitmek ya da başka bir solo etkinlik yapmak isterseniz, insanların durumunuzu öğrenmesi ve birisine nereye gittiğinizi ve ne zaman dönmeyi planladığınızı söylemesi için bir tıbbi alarm bileziği takın. Egzersiz, muhtemelen nöbete neden olmazken, fiziksel aktivite dehidrasyona ve düşük kan şekerine yol açabilir ve her ikisi de egzersiz sonrası muhtemel bir nöbeti daha olası hale getirebilir. Egzersiz öncesi, esnasında ve sonrasında bol miktarda sıvı tüketin. Egzersiz sırasında hızlı etkili karbonhidratları kullanışlı tutun ve baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, karışıklık, ajitasyon ve açlık gibi düşük kan şekeri belirtilerini izleyin. Kendinizi zorlamayın - yorgunluk, nöbet riskinizi artırabilir; uyku eksikliği ve vücut ısısının yükselmesi gibi.
