Astım, solunum sisteminin tahrişiyle tetiklenen yaygın bir solunum hastalığı durumundadır. Herhangi bir günde, 30 000 kişi bir saldırı yaşayabilir, Amerika Astım ve Alerji Vakfı'nı tahmin eder. Kalp hastalığı, kanser ve şeker hastalığından daha fazla Amerikalı etkiliyor. Egzersize bağlı astım durumunda, aktivite tetikleyici olarak işlev görür.
Günün Video
Panik Faktörü
Teşhis edilmemiş, egzersize bağlı bir astım varsa, ilk kez bir saldırı yaşarsanız paniğe neden olabilirsiniz. Saldırıya eşlik eden semptomlar göğüste sızdırmazlık ve nefes darlığı sayılabilir. Daha iyi bilmeden, doğal olarak kalp atış hızında bir artışa neden olacak kalp krizi geçirdiğinizden korkabilirsiniz. Polen gibi hava yoluyla bulaşan alerjenler belirtilerinizi kötüleştirebilir, panik ve yüksek kalp atış hızınızı artırabilir.
Oksijen Yoksunluğu
Egzersize bağlı bir astım atağı geçirdiğinizde, vücudunuz iltihaplı bir yanıt başlatarak tepki verir. İnflamasyon hücreleri kan damarlarının daralmasına neden olan histamin salgılarlar. Akciğerlerdeki bronş tüplerini çevreleyen kaslar spazm gösterip nefes darlığı hissi uyandırır. Mukus hava yollarınızda da gelişecektir. Bütün bu etkiler, hücrenin oksijenini vermek için vücudun bozulmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, kalp vücudun oksijen ihtiyacını takip etmek için yarışabilir. Kardiyovasküler sistem oksijen sağlamak ve karbon dioksiti uzaklaştırmak için daha fazla çalışacaktır.
Diğer Faktörler
Atmosferdeki partiküler madde de rol oynayabilir. Saldırı sırasında vücudunuzun sistemleri hücrelere oksijen verme yeteneğinden ödün verilir. Nemli veya dumanlı koşullarda egzersiz yapıyorsanız, aldığınız her nefes daha az oksijen içerir. Bu ikisinin kombinasyonu, işlevini yerine getirmeye çalıştıkça kalp atış hızınızı yükseltecektir. Nem ve sisin kombinasyonu özellikle sorunludur. Nem partikül maddesinin şişmesine neden olur ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu oksijeni daha da mahrum bırakır.
Önleme
Astım tedavi edilemez, ancak kontrol edilebilir. Bazı durumların veya etkinliklerin egzersiz kaynaklı bir saldırıyı tetiklediğini görebilirsiniz. Bilincin, bu durumlardan kaçınarak daha fazla saldırıyı önlemenin anahtarı sağlayabilir. Belli bir günde hava kalitesi zayıfsa açık alanlarda eğitimden kaçınmak isteyebilirsiniz. Bronşiyal daralmanın komplikasyonlarını önlemek için panik yapmaya ve kalp atış hızınızı yükseltmenize neden olan bir bronkodilatör de kullanabilirsiniz.Egzersize bağlı astımı kullanmak egzersizden vazgeçmenin bir sebebi değildir. Durumunuzu kontrol altında tutmak için yalnızca gerekli önlemleri almak zorundasınız.
