Antibiyotikler bakterileri yok eden ilaçlardır. Bakteri enfeksiyonlarını tedavi etmeyi amaçlayan antibiyotikler, bakterileri öldürmede o kadar etkili ki zararlı bakterilerle birlikte kolondaki sağlıklı bakterileri yok ediyorlar. Probiyotikler, optimum kolon ekolojisi için gerekli olan sağlıklı bakterileri içeren fermente gıdalar ya da diyet takviyeleri. Probiyotikler, özellikle antibiyotik tedavisi sırasında veya sonrasında çocuklara ve erişkinlere faydalıdır.
Günün Videoları
Çocuk ve Probiyotikler
Probiyotikler, pek çok çeşit bakteri barındıran erişkin sindirim sistemi için her zaman yardımcı olurlar. Bir çocuğun bağırsak sistemi, pek çok bakteri olmadığından farklıdır. 7 yaşına kadar çocuklar bağırsak bakterilerinden sadece birkaç suş taşırlar. Danielle Perrault'ya göre, "Beslenme Semptomatolojisi" adlı kitabında, bağırsak dolgunluğunun olgunlaşması ve daha fazla suş kültürü ile doldurulması 7 ila 12 yaş arasında gerçekleşiyor. Bağırsaklarından önce çocuklara probiyotik vermek doğal olarak tüm bakteri suşlarını içerir çünkü bu suşlar kolonda nüfuz etmez ve diğer diyet atıklarıyla birlikte geçmez. Çocuğun sisteminde bulunan bakteri kültürleri tutulur ve yenilenen probiyotiklerden tekrar nüfus alacaktır.
Antibiyotikler Üzerinde Probiyotik Almak
Antibiyotik tedavisi devam ederken probiyotik almak için en önemli zamanlardan biridir. Antibiyotikler tüm bakterileri öldüreceğinden, kolon ekolojisi antibiyotik kullanımı sırasında zarar görebilir. Aynı anda bir probiyotik ve bir antibiyotik kullanırken, probiyotik bakterilere, antibiyotikleri öldüren bir sonraki bakteri dozundan önce kolonda tutulması gereken zamanı vermek için onları günün farklı zamanlarında almak iyi bir fikirdir. Sindirim Probiyotik gıdaların normalde 3 ila 4 saat sürdüğünü, Perrault'ya göre, uzun süre probiyotik tüketimi ve antibiyotik kullanımı arasında bekleyin.
Antibiyotiklerden Sonra Probiyotik Alınması
Probiyotikler, kayıp faydalı bakterileri yenilerken antibiyotik tedavisinden sonra da alınabilir. Antibiyotik kullanımı sırasında probiyotik alarak, bu süre zarfında bazı bakterileri kolonda tutmaya yardımcı olabilirken, antibiyotik kullanıldıktan sonra yenilenme bağırsak kanalının en faydalı zamanıdır, dedi Perrault. Ardından, iyi bakteriler kolonları yeniden doldurup dengeleyebilir ve koşulların normale dönmesine izin verebilir. Probiyotik takviyeleri veya probiyotik gıdalar günlük alınabilir.
Probiyotikler Kaynakları
Probiyotikler süt ürünleri olan kefir gibi fermente gıdalardaki gıdalarda bulunur.Kefir'in her bir çorba kaşığı, günde bir takviye için yaklaşık 5 milyar iyi bakteri içerir. Düzenli olarak kefir tüketimi kolonun sağlıklı kalması için iyi bir yoldur. Probiyotikli diğer gıdalar arasında yoğurt, miso ve tempeh bulunur. Alternatif olarak, probiyotikler, haplar gibi yutulan ve günlük olarak alınan takviyede de satın alınabilir. Çocukların probiyotik takviyeleri muhtemelen yalnızca çocuğun bağırsak yolunda aktif olan suşları ihtiva edecektir. Bir beslenme uzmanı veya doğuştan doktor, yaşlarına ve sağlık durumlarına göre çocuklara uygun bir doz önerebilir.
