Ovulasyon, gebe kalmaya çalışan kadınlar için gergin bir zaman olabilir. Verimli periyodunuzu en iyi şekilde değerlendirmek için hangi önlemleri almalısınız merak etmek normaldir. Hoş geldiniz haberi, yumurtladığınızda yüzmektan kaçınmanız gerektiğini gösteren hiçbir kanıt bulunmamasıdır. Bunun tersine, yüzme, sağlıklı bir anlayış ve hamilelik için hazırlayabileceğiniz, nazik, güvenli bir kardiyovasküler egzersiz şeklidir.
Günün Videosu
Ovulation Basics
Ovulasyon, vücudunuz yumurtalığınızdan döllenmeye hazır olgun bir yumurta bıraktığında ortaya çıkar. Bunun, menstruasyon döngüsü boyunca Gün 11'den Gün 21'e kadar her yerde gerçekleştiği tahmin edilmektedir. Amerikan evliliklerine göre. organ, ovulasyon bazı durumlarda "stres, hastalık veya normal yordamların bozulmasından etkilenir" olabilir, ancak fiziksel aktivitenin herhangi bir biçiminden kaçınılması gereken herhangi bir gösterge yoktur. Gebe kalma şansınızı en üst seviyeye çıkarmak için, normal, günlük yordamlarınızı kullanın. Yüzme aslında önyargı egzersizi için mükemmel bir stres önleyici formdur.
