Ünlü bloglar, Nicole Richie'nin hızlı tavuk suyu içerisine girerek, istenmeyen kilolarını hızla yıktığını bildirdi. Sadece tavuk suyu içmekle kilo vermek mümkün olsa da, iyi dengelenmiş, sağlıklı bir diyet değildir ve alternatif düşünerek daha iyi hizmet verebilirsiniz. Kilo vermenin sağlıklı yolu, meyve ve sebzelerin, tam tahılların, lifin, az yağlı proteinin ve iyi yağların besleyici yoğun bir günlük karışımını yedirmektir.
Günün Videosu
Beslenme Dezavantajları
Tavuk suyu yüksek sodyumlu. Livestrong'a göre, fincan başına 860 mg sodyum var. com MyPlate. Buna ek olarak, her porsiyonda 1 gr protein, önerilen günlük vitamin ve minerallerin yüzde 1'inden azı ve 10 kaloru bulunur. Her saat uyanıkken her saatte bir servis yaptığınızda bile, günlük kalorik alımınız yaklaşık 160 kaloriyi ciddi derecede yetersiz kalacaktır ve sodyumunuz olağanüstü olarak yüksek, kabaca 7, 450 mg olacaktır - şu andaki günlük öneri 2,400 mg veya daha azdır.
Sodyum
Sodyum kötü değil. Bedenlerimiz hücreleri içine veya dışına besin maddeleri taşıyan bir taşıma sistemi olarak sodyum kullanırlar. Sodyum, vücudun sinir fonksiyonu ve su dengesine de yardımcı olur. Sodyumu kötü yapan şey, sadece aşırı miktarda tüketirken, yalnızca tavuk suyu içeren bir diyet durumunda olduğu gibi olur. Çok fazla sodyum artmış kan basıncına, arteryoskleroza, ödem, konfüzyona ve enfeksiyon riskinde artışa neden olabilir.
Genel Planın bir parçası olarak tavuk suyu $ Tavuk suyu, doymuş yağda düşük ve kolestrolde çok düşüktür. Sağlıklı bir kilo verme planına tavuk suyu eklemeyi isterseniz, düşük sodyumlu tavuk suyuna sebze ekleyerek daha iyi bir besin değeri elde edebilirsiniz. Etliği gerçekten beslenme ile zenginleştirmek için, kavrulmuş veya ızgara tavuk ve sebzeleri iyi turda, düşük kalorili bir yemek sağlamak için ekleyin.
İçme Suyu
