Hipoglisemi veya düşük kan şekeri, en sık meydana gelir şeker hastaları arasında belirli ilaçları kullanan veya belirli hormon ve enzim eksikliği olanları. Ancak çaresizce kilo vermeye çalışan insanlar arasında yeterli miktarda yiyecek yememek veya çok fazla egzersiz yapmamak aşırı kan şekeri seviyelerine neden olabilir. Ve bu insanlar düşük kan şekerinin kilo vermelerine yardımcı olduğunu düşünse de, aslında iyiden çok zarar veriyor.
Günün Videosu
Hipoglisemi
Kan şekeri seviyelerinin normalin altına düştüğünde vücut hipoglisemi durumuna girer. Genellikle "düşük kan şekeri" veya "düşük kan şekeri" olarak adlandırılan durum, genellikle kan şekeri seviyeleri 70 mg / dL'nin altına düştüğünde ortaya çıkar. Karbonhidratlar, pirinç, tahıl, patates, buğday, meyve, süt ve şeker dahil olmak üzere, vücudun ana glikoz kaynaklarıdır. Glikoz kan dolaşımına girdiğinde, vücudun hücrelerine taşınır ve burada enerji kaynağı olarak kullanılır. Fazla glikoz ya glikojen ya da yağ olarak saklanır, her ikisi de gerektiğinde alternatif enerji kaynakları olarak kullanılabilir.
Karbonhidratlar vücudunuzun glukoz ana kaynağı olduğu için, çok az yemek yiyip yiyemiyorsanız, kan şekeri düşüklüğüne neden olabilir. Ayrıca, kuvvetli egzersiz, vücudunuzda üretilen ve kan şekerini düşüren insülin miktarını arttırır. Sonuç olarak, çok fazla insülin üretimi çoğunlukla düşük kan şekeri seviyelerine neden olur.
Kan Şekeri ve Kilo Kaybı
Aşırı glikoz yağ olarak depolandığından, bazı insanlar kan şekeri seviyesini düşük tutmanın, enerji gerektiğinde yağın parçalanmasına neden olacağını varsayarlar. Bununla birlikte, eğer kan şekeri seviyeleriniz çok uzun süre çok düşük kalırsa, vücudunuz açlığın yakında olduğunu düşünmeye başlar. Buna karşılık, hayatta kalma moduna geçer. Hayatta kalma modunun bir parçası olarak vücudunuz yağ yakmayı bırakır ve bunun yerine bu önemli yağ hücrelerini korur. Bu noktada kaybolan tüm ağırlık kaslardan ve vücudunuzun su kaynağından gelir. Ağırlık muhtemelen oldukça hızlı düşüyor olsa da, vücuda kalıcı hasar verebilecek son derece sağlıksız bir kilo kaybı şeklidir. Sanki düşük kan şekeri seviyeniz kilo vermeye yardımcı olsa da vücudunuza gerçekten zarar veriyor gibi görünebilir.
Semptomlar
Hipogliseminin erken belirtileri, tehlikeli olmasa da dikkati dağıtmaktadır. Bu erken belirtiler aşırı açlık, titreme, baş dönmesi, ani terleme ve sinirlilik hissi içerebilir. Kan şekeri seviyeniz düşük kalırsa belirtiler, karışıklık, endişe, konuşma güçlüğü, zayıflık ve hantallık gibi ilerlemeye devam eder. Tedavi edilmeyen şiddetli hipoglisemi, nöbet, koma ve ölümle sonuçlanabilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Düşük kan şekeri son derece tehlikeli olabilse de, yüksek kan şekeri kadar risklidir. Hiperglisemi ya da yüksek kan şekeri durumu, vücut karbonhidrat seviyelerini işlemeye yetecek kadar insülin üretmediğinde ortaya çıkar. Kan şekeri düzeylerinin çok uzun süre yükselmesine izin verirseniz, ketoasidoz olarak bilinen bir durum ortaya çıkabilir. Bu olduğunda vücut yağ olarak parçalanmaya başlar ve yakıt olarak kullanılır. Yağ bozulduğunda, keton atıkları üretilir. Kan dolaşımında çok fazla keton birikirse, komaya veya ölüme neden olabilir.
Güvenlik Tavsiyeleri
Kilo vererken güvenliğinizi sağlamak için vücudunuzun güvenli kan şekeri seviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun. Şekersiz kişiler için, kan şekeri seviyeleri oruç tutarken 70-99 mg / dL veya yemeklerden sonra 70-140 mg / dL kalmalıdır. Şekerli kişiler için, kan şekeri seviyeleri oruç tutarken 70 - 140 mg / dL, yemeklerden sonra 70 - 180 mg / dL arasında kalmalıdır.
