Siz ve eşiniz bebek sahibi olmaya karar verdiğinizde, muhtemelen sabırsızlıkla bu hedefe ulaştığınızı gösteren işaretleri ararsınız demektir. Pozitif bir gebelik sonucu elde etmenizi beklediğinizden daha uzun sürerse, gebe kalma şansınızı artırmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Vücudunuzu sağlıklı bir hamilelik için hazırlamanın, prenatal vitaminlerin alınmasının akıllı bir şekilde yapılmasının, hamile kalma olasılığınızı artırması garanti edilmez. Ancak bu vitaminler yardımcı olabilir, bu nedenle doktorunuzla konuşmaları ve doğurganlığınızı artırmanın diğer belirli yolları buna değer.
Günün Videoları
Gebe Olmak İçin Sağlık Getirin
Sağlıklı kadınlar, bazı sağlık sorunları olan kadınlardan daha kolay hamile olma eğilimindedir. Bu nedenle, "The Mommy Docs 'Gebelik ve Doğum Ultimate Kılavuzu" yazarları hamile kalmaya çalışmadan önce bir doğum öncesi vitamin almayı düşünmenizi önerir. Prenatal vitamin, ilk denemenizde sihirli bir şekilde bir bebeği hayal etmemize karşın, bebeğinizin bebeği yapmak için gerekli besin maddelerinin her birinin yanında olmasını ve sağlıklı bir hamileliğinizin olmasını sağlar.
Bu Hapları Kullanın
BabyCenter'a göre, sağlıklı bir diyetin ardından hamile kalmak esastır. Meyveleri, sebzeleri, yağsız etleri ve kepekli tahılları yemenin yanı sıra doğum öncesi bir vitamin almak da vücudunuzu sağlıklı ve gebe kalmaya hazır hale getirmenize yardımcı olabilir. Bu nedenle, birçok doktor prenatal vitamin almayı, bir bebeğe başlamadan önce önermektedir. Amerikan Gebelik Derneği, bebeğin en önemli gelişiminin bir kısmının gebe kaldıklarından sonraki ilk birkaç hafta içinde gerçekleştiğini ve hamileliğinizin farkına varılmadan önce olduğunu ve doğum öncesi vitaminin besin eksikliği ile ilgili sorunları önlemeye yardımcı olabileceğini not eder. Örneğin, yeterli miktarda folat veya folik asit depoları bazı doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olur ve doğum öncesi vitamin, bu gerekli besleyici maddenin bol miktarda içermektedir.
Prenatal Vitaminlerin Ötesi
Yalnızca prenatal bir vitamini almak, muhtemelen hamile olma şansınızı önemli ölçüde artıracaktır, ancak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, doğurganlığınızı daha da artırmak için yapabileceğiniz başka şeyler vardır. Sürekli vurgulandıysanız, rahatlamanın yollarını bulun. American Gebelik Derneği'ne göre stres, normal bir ovulasyona müdahele edebilir, çünkü bir süre özledilmenize veya düzensiz sürelere neden olabilir. Kafeinin alımını da azaltın, çünkü büyük miktarlarda kafein anlayışı erteleyebilir. Amerikan Gebelik Derneği, egzersiz yapın, sağlıklı bir diyetle yemek yeyin ve bol miktarda uyuun. Gebe kalma şansınızı artırmaya yardımcı olması için.
Doktorunuzla konuşun
Hemen bebeğinizi denemeye karar verdiğinizde dükkana acele etmeyin ve prenatal vitaminleri tüketin.Bunun yerine, doktorunuzla randevu alın. Doktorunuz, sağlık geçmişi ve beslenme ihtiyaçlarınıza göre uygun bir doğum öncesi vitamini önermektedir. Bir bebek için birkaç aydan bir yıla başarı sağlamazsanız, doktorunuz potansiyel çözümleri de tartışabilecek BabyCenter. Doğurganlığınızı artırmak için iddia eden herhangi bir bitki veya alternatif takviye almayın. Bunlar ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez ve sadece bir doktorun önerisi ve denetimi altında kullanılmalıdır.
