Mesane enfeksiyonları öykünüz varsa, durum düzelene kadar soda temizlemek iyi bir fikirdir. Soda, mesane enfeksiyonlarına neden olmaz, ancak semptomlarınızı şiddetlendirebilir. Mesane enfeksiyonları, bakterilerin mesaneye göç ettikleri zaman ortaya çıkar ve alt karın içindeki rahatsızlık ve üriner frekans artışı gibi belirtilere neden olurlar. Riskinizi azaltmak ve belirtileri hafifletmek için yapabileceğiniz değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşın.
Günün Videoları
Diet ve Üriner İrtibat
İdrar yolunun üst kısmında bir mesane enfeksiyonu oluşur. Tipik olarak zamanında yakalanmayan alt idrar yollarında bir enfeksiyon olarak başlar, bakterilerin üriner sisteme daha da fazla göç etmesine ve mesane enfeksiyonuna ilerlemesine izin verir. Alt üriner sistem semptomları yaşamaya başladığınızda, bazı diyet değişiklikleri yaparak ilerleme riskini azaltabilirsiniz. Araştırmacılar, 2013'te American Journal of Epidemiology'de yayınlanan bir araştırmaya göre soda, yapay tatlandırıcıları ve kafeinli içecekleri sınırlamaya yaradılar.
Karbonasyon ve mesane tahrişi
Mesane enfeksiyonlarına yatkın iseniz, kızarıklıklar sırasında sodadan kaçının. Sodadaki karbonatlaşma mesanenizi tahriş ederek rahatsızlık verebilir veya üriner aciliyeti artırabilir. Cleveland Clinic, semptomlarınız düzelene kadar soda ve diğer karbonatlı içeceklerden kaçınmanızı önerir. O zaman, toleransınıza dayalı olarak yavaş yavaş sodayı veya diğer karbonatlı içecekleri yeniden konur. Ayrıca, soda, idrar yolu için yararlı olabilecek kızılcık suyu gibi canlandırıcı olmayan içeceklerle değiştirebilirsiniz.
Kafein Ağırlaştırma
Sodada yaygın olarak bulunan kafein, mesane belirtilerini daha da kötüleştirebilir. Kafein bir diüretiktir, yani böbreklerinizin yaptığı idrar miktarını artırır. İdrar üretiminiz arttıkça mesanenizi daha aktif hale getirirsiniz, bu da belirtilerinizi artırabilir. Buna ek olarak, artan sıvı kaybı da dehidrasyon riskini artırır, bu dehidratasyon mesane enfeksiyonlarını da şiddetlendirir. Mesane sorunlarınız varsa sadece soda değil, tüm kafeinli içeceklerden kaçının, Loma Linda Tıp Merkezi önerir.
Soda'nın diğer mesane-ağırlaştırıcı yönleri
Soda asitliği mesaneyi tahriş eder. Turunç aromalı soda özellikle asidiktir, bu nedenle limon, kireç ve mandalina gibi lezzetler bir sorun teşkil edebilir. Sodada kullanılan gıda boyaları da mesane sorunlarınızı olumsuz etkileyebilir, bu nedenle temizlemek en iyisidir. Diyet soda ayrıca sorunludur, çünkü genellikle yapay tatlandırıcılar içerir. Amerikan Journal of Epidemiology'ye göre hayvan deneylerinde suni tatlandırıcılar mesane basıncını ve mesane kasındaki kasılmayı arttırır.Mesane alevlenmeleri sırasında soda ve diğer gıdalarda yapay tatlandırıcılardan kaçının.
