B-12 vitamini, vücudunuzun DNA sentezleme, kırmızı kan hücreleri üretme ve sağlıklı bir sinir sistemi oluşturma kabiliyetinde hayati bir faktördür. Et, yumurta, süt ürünleri, balık veya kümes hayvanlarını düzenli olarak yerseniz, muhtemelen B-12 vitamini yiyorsunuz demektir. Bunun bir istisnası, yediğiniz gıdalardan besin alıp vermenizi engelleyen herhangi bir altta yatan durumunuz varsa olur.
Günün Videosu
B12 Emilim
Mideniz tarafından üretilen hidroklorik asit gıdaların parçalanmasına yardımcı olur ve içerdikleri besin maddelerini asimile etmenize yardımcı olur. Hidroklorik asit üretimini etkileyen tıbbi koşullar sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını önleyebilir. Hidroklorik asit, B-12'yi proteinden ayırmak ve sindirime izin vermek için gereklidir. Buna ek olarak, Diyet İlaveleri Ofisine göre intrinsik faktör adı verilen spesifik bir enzim bağırsak duvarları yoluyla diyet B-12 emiliminde çok önemlidir.
B-12 Eksikliği
Bu hayvansal gıdalarda sadece miktarda bulunan katı vejetaryen, B-12 eksikliği riski altındadır. Gastrik malabsorbsiyon, B-12 eksikliğinde yaygın bir faktördür. Pernicious anemi, B-12 eksikliğine bağlı bir durumdur; bu bozukluğu olan bireyler yeterli miktarda intrinsik faktör sağlayamazlar. Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı ve kronik alkolizm, sıklıkla B-12 eksikliği ile ilişkili diğer koşullardır.
Dikey
Dikey, sizin veya çevrenizdeki boşluğun rahatsız edici hissidir. Ayrıca baş dönmesi denir. Merck Manuel Çevrimiçi Tıbbi Kütüphanede belirtildiği gibi, B-12 eksikliği anemiye yol açabilir; bu genellikle ani duyuma veya baş dönmesine neden olan kırmızı kan hücrelerinin yetersizliğine neden olur. Baş dönmesi sık sık yaşıyorsanız, doktorunuz B-12 eksikliğinin nedeni olup olmadığını belirlemek için tanı testleri yapabilir.
B12 Eksikliği Tedavisi
B-12 eksikliği tanısı aldıysanız, tedavi nedene bağlı olacaktır. Ölen böbrek gibi bir duruma hayat boyu B-12 takviyesi gerekecektir. B-12 takviyeleri proteine bağlı değildir, bu nedenle pernisiyöz aneminin eksik olduğu metabolizma faktörüne ihtiyaç duymazlar. Merck Manuel, B-12 enjeksiyonlarının normalde B-12 seviyeleri normalleşene kadar günlük veya haftalık olarak uygulandığını bildirmektedir. Eksikliğe neden olan altta yatan durum düzeltilmediği sürece, aylık enjeksiyonların süresiz olarak uzatılmış bir seyri izler.
