Ortalama bir yetişkinin tüketmesi için güvenli sayılan birçok öğe hamileyken tüketim için güvenli değildir. 5 saatlik Enerji içeceği bu öğelerden biridir. Ürün sadece yüksek düzeyde vitamin ve düzensiz enerji karışımı içermez, ayrıca tanımlanmamış yüksek oranda kafein içerir. Hamilelik süresince bu içeceklerden bir tanesini zaten tüketmişseniz panik yapmak için bir sebep olmamasına rağmen, hamileliğin geri kalanı için ürünü kullanmamayı bırakın.
Günün Videosu
Vitaminler
5 saatlik Enerji içeceği B-6 vitamini, B-12 vitamini, niasin ve folik asit gibi çeşitli B vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin gebelik sırasında tavsiye edilen günlük ödenekleri şunlardır: 1. 4 mg tiamin, 18 mg niasin, 1.9 mg B6 vitamini, 600 mcg folat ve 2.6 mcg B-12 vitamini. Bu vitaminlerin miktarı, gebelik sırasında kullanılmak üzere tavsiye edilen günlük ödenek miktarının çok üzerindedir, folatın biraz altında olması hariç. Bu miktarlar, gebelik için hala kabul edilebilir üst alım seviyelerinin altında olup, zararlı herhangi bir yan etki yaşamadan güvenli bir şekilde alabileceğiniz miktardır. Bununla birlikte, kuvvetlendirilmiş gıdalar ve doğum öncesi vitaminlerinizi tüketmeniz, sizi bu içecek içerseniz muhtemelen bu üst alım miktarlarını aşacaktır. Çok fazla suda çözünen B vitamini alma yan etkileri ciddi veya kalıcı olmasa da, kuralları izleyin ve mümkün olduğunda üst düzeyde tolere edilebilir alım seviyesinin altında kalın.
Enerji Karışımı
5 saatlik Enerji karışımının bileşenleri, glukuronik asit, n-asetil, l-tirozin, malik asit, l-fenilalanin, sitikolin, taurin ve kafeinden oluşur. Kafein istisna olmak üzere, hamilelik süresince bu maddelerin güvenliği konusunda çok az araştırma yapılmaktadır. 5 saatlik Enerji içeceği bir besin takviyesi olarak kabul edildiğinden, bu bileşenlerin kullanımı da ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmamıştır. Doktorunuzdan almanız için açık izniniz yoksa gebelik sırasında diyet takviyelerini önlemek en iyisidir.
Kafein
5 saatlik Enerji bir besin ürünü değil bir beslenme takviyesi olarak kabul edildiğinden, şirketin ürün içerisindeki kafein miktarını gizli tutmasına izin verilir. Etiket, miktarı bir fincan kahve eşdeğeriyle ifade etse de, bir fincan kahve içerisindeki kafein miktarı büyük oranda değişebilir, bu nedenle size yeterli bilgi vermiyor. Hamileler hamilelik süresince genel kafein tüketimini sınırlamalıdır çünkü çok fazla alım hamilelik veya doğmamış bebeklerde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu içeceği alırken kafein alımının doğru bir şekilde takip edilmesinin imkansız olacağı ve diğer güvenlik endişelerinden dolayı hamile kadınlar bu ürünü kaçınmalıdır.
Dikkat Edilecek Hususlar
Emzirirken gebelikten sonra 5 saatlik Enerji içeceği almayı da bırakmalısınız. Yüksek miktarda vitamin, düzensiz enerji harmanlama maddeleri ve bilinmeyen kafein seviyeleri, emzirilen bir bebeği olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Hamilelikten sonra 5 Saatlik Enerji içeceği ile ilgili özel sorularınız varsa, bir doktora danışın.
