Gebelik, kadın bedenine çok fazla baskı uygular. Bazı kadınlar, probiyotik olarak bilinen özel bakteriler ile takviye edilmiş Activia marka yoğurt gibi gıdaları alırlar. Bu bakteriler sindirim sisteminizin sağlığını geliştirir ve bakteriyel vajinoz gibi durumlara karşı da koruma sağlar. Activia gebelik sırasında yemek için güvenli, ancak probiyotik takviyeleri almadan önce daima doktorunuzla konuşmalısınız.
Günün Videoları
Activia Nedir?
Activia, Dannon tarafından üretilen, Bifidobacterium lactis de dahil olmak üzere bazı bakteri takviyeli yoğurtların bir markası, Dannon web sitesi açıklıyor. Bu bakteri probiyotik olarak kabul edilir, bu da sindirim sisteminizde doğal olarak bulunan bakterilere benzemektedir. Activia'daki bakteriler, sindirim sisteminden geçebilir ve bağırsaklara sömürgeleştirirler ve burada yararlı etkileri bulunur.
Probiyotikler ve Sindirim
Bağırsaklardaki bakteriler, sindirim, metabolizma ve bağışıklıkta önemli bir rol oynamaktadır. Ünlü çocuk doktoru Dr. William Sears, ebeveynlik web sitesinde yazanlara göre, Activia gibi probiyotik bakterileri içeren gıdaları tüketmek, bağırsağınızdaki sağlıklı bakterilerin seviyesini artırıyor. com. Bu bakteri zararlı organizmaların sindirim sisteminizi kolonize etmesini önlemeye yardımcı olabilir, bu da ishali önlemeye yardımcı olur. Probiyotik bakteriler bağırsaklarda gıdaları parçalamaya yardımcı olur ve kısa zincirli yağ asitlerinin sentezini teşvik eder; bu da sağlığınızı korumaya yardımcı olan ve iltihaplanmayı azaltan bir yağ türüdür.
Probiyotikler ve Vajinoz
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre Activia gibi gıdalar bakteri vajinozu olarak bilinen bir durumu da önleyebilir. Bakteriyel vajinoz, vajinanızı kolonize eden zararlı bakterilerden kaynaklanır. Bakteriyel vajinozlu kadınlar genellikle bu tür enfeksiyon belirtileri göstermez, ancak endometriozis, pre-term iş gücü ve pelvik inflamatuvar hastalık gibi gebelik sırasında komplikasyon gelişme riskini arttırır. Activia gibi probiyotik bakterileri tüketen gıdalar, vajinanızdaki zararlı bakterileri ortadan kaldırabilir ve bu gebelik komplikasyonları riskinizi azaltabilir.
Güvenlik
Normal koşullar altında, Activiayı veya diğer probiyotik bakterilere sahip gıdaların sizin veya fetüsünüz için herhangi bir tehlike oluşturduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır. Bazı kadınlar probiyotik kullanırken gaz veya şişkinlik gelişebilir, ancak bu belirtiler genellikle sindirim sisteminiz artmış bakteri seviyelerine göre ayarlandığı için azalmaktadır. Activia'yı diyetine eklemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız, çünkü probiyotik bakterilerin kana karışması ya da kalp kapaklarına bulaşması nadiren ortaya çıkıyor, ancak bunlar genellikle sadece bağışıklık sisteminin tükenmesi gibi ciddi sağlık sorunları olan hastalarda ortaya çıkıyor.
