Sarkmalar küçük baş yaralanmalarının en sık görülen tiplerinden biridir. Franklin Enstitüsüne göre, her yıl, 300 000 Amerikalı spor ve rekreasyon faaliyetleriyle ilgili sarsıntı yaşıyor. Bir sarsıntı veya diğer küçük kafa travmaları geçirirseniz, sporunuza veya egzersiz rejimine geri dönmeye cazip olabilirsiniz. Bununla birlikte, küçük bir kafa travmasının ardından çok erken egzersiz yapma riski, ödüllerden çok daha fazladır.
Günün Videosu
Aynı Gün Oyunu
Sarsıntılar kafanın sert bir darbesinden kaynaklanıyor; MayoClinic'e göre semptomlar. com, karışıklık, amnezi, bilinç kaybı, mide bulantısı ya da kusma ve bulanık konuşmayı içerir. Dövülmüş olanların aynı gün spora geri dönmemesi, iyi görünseler dahi şarttır. Başın çarpmasına tekrar neden olmak ölümcül olabilecek ikinci etki sendromuna neden olabilir, diye bildiriyor FamilyDoctor. org.
Kurtarma Süresi
Kafa travması iyileşmesi için belirlenmiş bir zaman çizelgesi yoktur. MayoClinic. com, 15 dakikadan fazla süren kafa travması belirtileri yaşayan veya bilinç kaybı veya amnezi kaybetmiş, en az bir hafta boyunca spor yapmaya veya egzersiz yapamamaya çalışan herkesin FamilyDoctor'u önerir. Org, hafif sarsıntı için 1 ila 2 hafta, daha şiddetli sarsıntılar için bir aya kadar bir zaman çerçevesi verir. Kurtarma süresi semptomlara dayanır; Sadece belirtileriniz tamamen kaybolduktan sonra oyuna dönmeyi düşünmelisiniz, MayoClinic uyarısında bulundu. com.tr
Çok Yakında Oynamak İçin Geri Dönen Riskler
Sarsıntıdan sonra çok kısa sürede spor yapmak veya egzersiz yapmak tehlikelidir. İyileşmek için yeterli zamana sahip olmadan önce yine yaralanırsanız, etkiler birikebilir, bu da ciddi nörolojik problemler için risk altına sokar, raporlar MayoClinic. com. Büyük bir oyunda oynamak veya birkaç gün egzersiz yapmak, kalıcı beyin hasarı riski taşımaya değmez.
Diğer Hususlar
Sarsıntıların şiddeti ve diğer "küçük" kafa travmalarıyla ilgili farkındalık artmakta olmasına rağmen, özellikle de öğrenci sporcusu iseniz, tamamen iyileşmeden önce kendinize oynamak için baskı altında olabilirsiniz. Bazı lise, antrenörlerin bir sporcunun spora geri dönmeye ne zaman hazır olduğunu belirlemesine izin verirken, diğer antrenörler veya atletik yönetmenler, "Denver Times'ta" adlı gazetelerde, kapılarında oyun oynamalarına izin veren ebeveynlerle uğraşıyor buluyorlar. Çoğu durumda bir antrenör ne zaman antrenörlere veya ebeveynlere karar verecek nitelikte değildir; Bu dava bir doktor olmalı.
