Yağ kaybının anahtarı, düzenli egzersiz ve düşük kalorili bir diyet içeren yeni, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Bununla birlikte, hızlı yağ kaybı pratik değildir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, haftada 1 ila 2 kilo ağırlığı kaybetmek gerçekçi ve sağlıklı bir hedeftir. Beş günde karın yağını kaybetmek isterseniz, bu alandan nominal miktarda yağ kaybetmek mümkündür, ancak gözle görülebilecek kadar büyük bir olasılık yoktur.
Günün Videosu
Karnınızı Hedefleyemezsiniz
Vücudunuzdaki yanık yağ alanını seçmek imkansızdır. Bunu yapabildiğiniz, nokta indirgemesi olarak bilinen teori, kilo verme toplumunda yaygın bir efsanedir, CNN Sağlık belirtiyor. Böylece, beş gün boyunca vücudunuzu bir kaloriye yakalamış olsanız bile, belki de bir paund kaybetme derecesinde bile olsa, bu yağ kaybı tüm vücudunuza dağıtılır. Karnınızdan geçireceğiniz yağ kaybı yalnızca bir kilo olacaktı.
