Teknik olarak, kendi kettlebell'lerinizi veya daha doğrusu kettlebell faks yapabilirsin. Ancak beton veya ağırlık plakalarından kettlebell yapabildiğiniz anlamına gelmez. Birçok kettlebell egzersizleri size ve ağırlığa - böylece ev yapımı bir kettlebell patlamanın potansiyel sonuçlarının tehlikeli, en kötü ihtimalle de ölümcül olmasını sağlar.
Günün Video
Potansiyel Sonuçlar
Birçok kettlebell egzersizleri, kettlebell'in üstünü konumlandırır veya kettlebell'i kısmi bir yay boyunca savurmanızı sağlar - bazen de. Mağazada satılan birçok kettlebell tek parça halinde dökülür, bu nedenle dışarı çıktıklarından ve üzerinize düştüklerinden endişelenmeniz gerekmez - ya da pencereyi kırarsanız - çalıştıkça.
Bununla birlikte, ev yapımı kettlebells genellikle birkaç öğe ile birlikte taş döşenmiştir. Dolayısıyla, bahsedilen parçaların tipik bir antrenmanın kuvvetlerine maruz kaldığında sana veya başka birisine zarar verebileceği gerçek bir risk var.
Daha Güvenli Daha Fazla DIY Egzersiz Ekipmanı
Kendi egzersiz ekipmanınızı yapmaya niyetli iseniz, bahis miktarlarının oldukça yüksek olmadığı seçenekleri düşünün. Örneğin, bir çocuğun basketboluna kumla doldurarak kendi ilaç topunuzu yaratabilir veya suyun yarı dolu bir PVC borusunu doldurarak uçları kapatabilir ve uçları sızdırmaz hale getirebilirsiniz.
