Bowflex, fitness salonları Nautilus'un sahibi olduğu, ev jimnastiği, koşu bandı ve dambıl içeren bir üründür. Çoğu kişi "Bowflex" terimini kullandıklarında evde spor hattından bahsediyor. Agresif olarak pazarlanan bu ev jimnastiği ile kilo alıp alamayacağınız çeşitli etkenlerden biridir.
Günün Videoları
Kilo Kaybı Nasıl Çalışır
Yemek yediğinizde vücudunuz kalori şeklinde enerji alır. Gününüz boyunca, vücudunuz çeşitli faaliyetleriniz için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlamak için bu kaloriyi yakıyor. Yaktığınızdan daha fazlasını yerseniz, vücudunuz fazlalığı yağ olarak depolar. Yediğinizden daha fazla yanarsanız, vücudunuz yağın içindeki enerjiyi yakar ve kilo verirsiniz. Egzersiz, kalori içeriğinizi kalorilerinizden yüksek tutmanıza yardımcı olan bir yol.
Bowflex Nasıl Çalışır? Bowflex ev jimnastiği, tüm vücut bölgeleriniz için direnç egzersizleri sağlamak için direnç bantlarında bir varyant kullanır. Germe çubuklarının direncine karşı çektiğinizde, kasları aşırı yükler ve tonlama ve büyümeyi tetikler. Direnç egzersizi kardiyovasküler egzersiz kadar kalori yakmaz. Bununla birlikte, daha zayıf kaslı vücutlar, tüm etkinliklerde daha fazla kalori yakmakta - hatta televizyon izlemektedir.
Bowflex makinesinde çalışmak kalorileri hem egzersiz sırasında hem de dolaylı olarak metabolizmanızı artırarak yakacaktır. Ekstra kalori kaybı, kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir direnç egzersiz makinesi olduğundan, bir kardiyovasküler egzersiz makinesi kullanıyormuş gibi kilo verme olasılığı yüksek değildir. Bowflex koşu bandı bu tür bir makineye bir örnektir.
Diğer Faktörler
