Rektum Kaslarını Güçlendirebilir misiniz?

REKTUM KANSERİ AMELİYAT VİDEOSU drunalaydin

REKTUM KANSERİ AMELİYAT VİDEOSU drunalaydin
Rektum Kaslarını Güçlendirebilir misiniz?
Rektum Kaslarını Güçlendirebilir misiniz?
Anonim

Zayıflamış rektal kaslar bağırsak hareketlerini kontrol altına alamama olarak tanımlanan fekal inkontinansa neden olabilir. Her ne kadar utanç verici ve rahatsız edici olsa da, dışkı tutamama durumu nadiren uzaktır; American College of Gastroenterologists, 5,5 milyon Amerikalı'nın herhangi bir zamanda bu koşulu olduğunu bildirmektedir. Rektal kasları güçlendirme alıştırmaları dışkı tutamama tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır. Zayıflamış rektal kasların veya idrar kaçırma semptomlarınız varsa, tehlikeli teşhisleri engellemek için önce doktorunuza danışın.

Sebepler

Diyare gibi bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler fekal inkontinansa neden olabilir; kalıcı kabızlık, rektum ve anüs kaslarını gevşetip zayıflatarak idrar kaçırmaya neden olabilir ve bu da dışkıyı tutmaktan sorumludur. İdrar kaçırmanın diğer nedenleri arasında genellikle doğumdan, iltihaplanma, yara dokusu veya tümörlerden kaynaklanan sfinkter kaslarına ve aşırı süzme, şeker hastalığı, multipl skleroz veya inmeden rektal sinirlere zarar verilmesi sayılabilir. Sonunda, Crohn hastalığı rektal duvarda sertliğe neden olabilir, bu da dokuların gerilmesi zorlaştırır; Sonuç olarak, dışkı beklenmedik şekilde sızabilir.

Tedaviler

Fekal inkontinans genellikle diyet değişiklikleri ile tedavi edilir. Diyareiniz varsa, müshil etkileri olan gıdalardan kaçınmanızı veya kabızlığınız varsa daha fazla lif yemesi önerilir. Zayıflamış anal sfinkter kaslarınızı güçlendirmeye yardım etmek için, doktorunuz size zamanlamayla ortadan kaldırmaya çalıştığınız bağırsak retraining'ini veya biofeedback'i önerebilir. Ciddi durumlarda cerrahi gerekebilir.

Egzersizler

Pelvik taban egzersizleri olarak da adlandırılan Kegel egzersizleri, rektal kasları güçlendirerek dışkı inkontinansını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunları gerçekleştirmek için, anüs, kalça ve pelvis kaslarını taburcu veya gaz kaçışını önlemeye çalışıyormuş gibi sıkın. Kasları mümkün olduğunca sıkıca tutun, sonra rahatlayın. Günde toplam 90 Kegel için günde üç kez bir seferde 30'u yapın. Bu rejim, birkaç hafta içinde fekal inkontinansda düzelmeye neden olabilir.